|
|||||||||
|
|
||||||||
07.05 - 19:00
Эксперты рассказали, в какое время суток лучше всего пить кофе| Здоровье
Эксперты рассказали, в какое время суток человеку лучше всего пить кофе, чтобы ощутить преимущества этого процесса для организма. При неправильном распитии напитка можно навредить здоровью. Если правильно пить кофе, можно добиться повышения концентрации, прилива бодрости и даже сжигания жира. Предпочтительнее употреблять напиток при минимально низких показателях уровня кортизола. В низком количестве указанный “гормон стресса” вырабатывается с 9 и до 11 часов утра, когда оптимально выпить чашку кофе. Кроме того, подходящими эксперты называют отрезки с 12 до 13 часов, и с 17:30 до 18:30. Продолжительность действия кофеина находится в пределах четырех часов. Имеющаяся в напитке хлорогеновая кислота помогает сжигать жир, поэтому полезно перед распитием кофе заняться спортом. Отказаться от приема напитка лучше утром и перед сном. После пробуждения организм человека испытывает потребность в жидкости, запасы которой следует оперативно пополнить. Но кофе отличается мочегонным эффектом, поэтому лишь усугубит самочувствие. Отрицательный эффект на желудок оказывает и выпитый натощак напиток. Пить кофе на ночь тоже не следует, ведь там содержится кофеин, стимулирующий работу мозга. Выпивая чашку перед сном, человек все еще может легко уснуть. Однако его мозг продолжит “активничать” даже в этот период, что заметно отражается на качестве ночного отдыха. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|