|
|||||||||
|
|
||||||||
25.04 - 09:39
Почему нельзя принимать витамин С без назначения врача| Здоровье
Витамин С действительно очень необходим организмуНесмотря на то, что витамин С - незаменимый помощник в поддержании иммунной системы, его переизбыток в организме может навредить здоровью. Ученые объяснили, почему его нельзя назначать себе самостоятельно.
Специалисты уверяют, что вопреки нашим представлениям о том, что дополнительный прием витамина С способствует выздоровлению во время простуды или ОРВИ, - это не более, чем миф. Хотя в тоже время ученые нашли и причину появления такого утверждения. Они говорят, что аскорбиновая кислота действительно помогает иммунной системе лучше работать, но только в том случае, если ее количество в организме не превышает необходимую суточную норму. Почему возник такой миф? Витамин С действительно способствует быстрому делению Т-лимфоцитов - клеток иммунитета, которые противостоят опасным для здоровья человека микроэлементам. Также аскорбиновая кислота нужна нашим органам, костям, зубам, сухожилиям и коже, так как благодаря ей синтезируется белок - коллаген. Не зря ведь дополнительный прием аскорбинки назначают тем, кто перенес хирургическое вмешательство или травму. Вместе с этим, важно знать, что суточная потребность организма в витамине С составляет всего лишь 90 мг. И превышение этой дозы хотя бы на грамм для здорового организма может быть чревато последствиями. Переизбыток этого нутриента приводит к появлению головных болей, головокружения, беспричинной тошноты, спазмов в животе, рвоты и расстройства стула. Чтобы подобные симптомы не возникали, не нужно заниматься самолечением, потому что витамин С может приниматься только по назначению врача. Кроме того, каждому человеку, который питается правильно (то есть в его рационе присутствуют овощи и фрукты) дополнительный прием аскорбинки ни к чему. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najgorsze pokarmy dla osób cierpiących na zapalenie stawów: czego unikaćZapalenie stawów to choroba, która może powodować ból, stan zapalny i ograniczenie ruchu stawów. Найгірші продукти для людей з артритом: що варто уникатиАртрит — це захворювання, яке може призвести до болю, запалення та обмеження рухів у суглобах. Wzdęcia jako możliwy objaw problemów z sercemZwiększona pulsacja jamy brzusznej lub wzdęcia mogą być oznaką nie tylko problemów z przewodem pokarmowym, ale także chorób serca. Blähungen als mögliches Zeichen für HerzproblemeVerstärktes Pulsieren der Bauchhöhle oder Blähungen können nicht nur Anzeichen für Probleme im Magen-Darm-Trakt, sondern auch für Herzerkrankungen sein. Bloating as a possible sign of heart problemsIncreased pulsation of the abdominal cavity or bloating can be signs not only of problems with the gastrointestinal tract, but also of heart diseases |
|||||||||
|