|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.04 - 16:18
Диетолог рассказал, какими продуктами нужно запастись в карантин| Здоровье
.jpeg)
Запастись замороженными фруктами, овощами и рыбой во время карантина из-за коронавируса посоветовал диетолог из Нью-Йорка Эми Горин. «Я советую сделать запас на то время, когда у вас нет возможности покупать свежие продукты. Запаситесь консервированными бобами с низким содержанием соли, крупой, например, коричневым рисом, томатным соусом, замороженными фруктами и овощами и замороженной рыбой», — сообщил диетолог, передает РИА Новости. В те дни, когда получается сходить в магазин, Горин рекомендует покупать свежие фрукты и овощи, молочную продукцию, яйца и протеиносодержащие продукты. Диетолог отметил, что при нахождении дома круглые сутки, легко поддаться желанию часто перекусывать, но следует постараться включить в свое расписание ежедневные движения. Например, нужно заняться йогой или танцы всей семьей. Также необходимо ограничить себя в закусках и десертах. Кроме того, нужно питаться сбалансированно – чтобы в каждом приеме пищи были фрукты или овощи, постные белки, цельные зерновые и полезные жиры. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
7 способов избавиться от храпа ночью: улучшение качества сна и здоровьяХрап — это не только неприятный звук, мешающий спать партнеру, но и возможный симптом серьезных проблем со здоровьем 7 способів позбутися хропіння вночі: покращення якості сну та здоров’яХропіння — це не лише неприємний звук, який заважає спати партнеру, а й можливий симптом серйозних проблем зі здоров’ям Useful properties of eggs: why they should be in your dietEggs are one of the most popular and affordable foods, which is not only delicious, but also extremely beneficial for the body Przydatne właściwości jaj: dlaczego warto włączyć je do swojej dietyJaja są jednym z najpopularniejszych i najtańszych produktów spożywczych, które nie tylko są pyszne, ale również bardzo korzystne dla organizmu Полезные свойства яиц: почему они должны быть в вашем рационеЯйца – один из самых популярных и доступных продуктов питания, который не только вкусен, но и очень полезен для организма |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||