|
|||||||||
|
|
||||||||
18.04 - 14:49
Три продукта, которые помогут справиться со стрессом| Здоровье
Многие люди сильно поддаются стрессу и тревоге, особенно на фоне текущей ситуации с коронавирусом. Улучшить самочувствие и расслабиться можно многими способами, в том числе и с помощью правильных продуктов питания. Что в таких случаях следует включить в рацион?
Горький шоколад Всем известно, что шоколад повышает в организме гормон радости, поэтому его рекомендуют употреблять при плохом настроении. Но следует отдавать предпочтение горькому шоколаду, в составе которого есть более 50% какао-бобов. Этот продукт способствует расслаблению, а также успокаивает нервную систему. Ромашковый чай При повышенной тревоге или стрессе можно заварить себе ромашковый чай. Он укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также отлично зарекомендовал себя как успокаивающее средство. При длительном употреблении ромашковый чай снижает симптомы тревожного расстройства. Киви Исследователи доказали, что этот фрукт обладает многими витаминами (С, Е) и полезными веществами. В сочетании с фолиевой кислотой они способствуют снижению уровня стресса и нервозности. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|