|
|||||||||
|
|
||||||||
01.04 - 15:47
5 простых способов, как стать здоровее| Здоровье
Решив начать новую жизнь – пусть даже всего лишь в плане питания и ухода за собой – мы жаждем делать идеально все и сразу: если ставим будильник, то на 5 утра вместо обычных 8; если готовим ужин, то исключительно из кресс-салата и огурцов, и никакой рыбы и сыра, не говоря уже о мясе с хлебом… Однако именно такой способ внесения перемен в жизнь – резкий и непоследовательный – порождает быстрое уныние, разочарование в принятом решении взяться, наконец, за себя и, как следствие, депрессию и даже злоупотребление сладким. Чтобы такого не случилось, не мучайте свой организм: пусть ему будет хорошо и вкусно! И, поверьте, это вполне возможно, даже если вы жить не поможете без сыра, хлеба и шоколада. Ниже 5 советов, как изменить качество рациона, оставив неизменными важные для вас составляющие. 1. Заменители картошки Именно он сделает для вас возможным не исключать совсем сыр из своего меню. Ведь многие диетологи советуют решиться на этот шаг ради стройной фигуры. Дело в том, что сыр из коровьего молока очень тяжелый для пищеварения. К тому же жировые и белковые молекулы коровьего молока куда больше, чем молока овечьего и козьего. Именно поэтому продукты из козьего или овечьего молока усваиваются гораздо лучше. На вкусе еды это если и отражается, то только в лучшую сторону, а ваш организм очень быстро почувствует разницу. Из козьего и овечьего молока делают и мягкие, и твердые сыры, и что-то типа брынзы, так что вы без труда найдете любимый сорт. 3. Зерновой хлеб 4. Если шоколад – то темный 5. Пьем чай на травах Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|