|
|||||||||
|
|
||||||||
31.03 - 11:46
Какие травы расслабляют лучше алкоголя| Здоровье
Алкоголь в вечернее время нарушает сон, тогда как отвары трав и травяные чаи помогают расслабиться и снять напряжение. Об этом сообщает врач Виктория Савицкая, информирует health info. Существует миф, что алкоголь помогает заснуть. На самом деле, алкоголь помогает лишь «вырубиться», ни о каком полноценном сне «под градусом» не может идти и речи. Под воздействием горячительного работа мозга нарушается, стало быть, он не может полноценно регулировать работу других систем организма, которые в течение ночного сна должны «отдыхать» и накапливать силы на следующий день. Разумеется, врагами крепкого сна также являются кофе, какао, шоколад, и, что для многих неожиданно, зеленый чай. Также не рекомендуется пить черный чай с лимоном, соки, богатые витамином С и фреши – так как этот витамин обладает бодрящим действием. Идеальным решением станут травяные чаи, особенно мята, мелисса, ромашка, различные купажи. Ну и, конечно же, теплое молоко с ложкой меда. Непосредственно перед сном, помимо стакана горячего молока с медом, отвара мяты и мелиссы, не лишним будет принять полстаканчика отвара с валерианой или пустырником. Еще одно народное средство, которое зарекомендовало себя и среди профессиональных медиков, — пустырник. Он оказывает успокоительное действие, замедляет сердечный ритм, понижает артериальное давление, что способствует расслаблению и глубокому сну. А первоцветы оказывают общеукрепляющее действие на нервную систему. Настой из шишек и цветков хмеля в народной медицине рекомендуют употреблять при неврозах и бессоннице, их действенность подтверждена веками. Отвары мелиссы, чабреца, цикория такж Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|