|
|||||||||
|
|
||||||||
27.03 - 11:59
Физическая активность на работе: как сохранить здоровье в повседневной рутине?| Здоровье
Если вы хотите жить здоровой жизнью, необходимо учитывать ряд факторов — здоровую диету, снабжающую организм важными витаминами, питательными веществами. Физическая активность должна быть неотъемлемой частью повседневной жизни. Но сколько упражнений на самом деле рекомендуется? Институт Роберта Коха (Германия) рекомендует взрослым 30 минут физической активности пять дней в неделю. Многие думают, что это нельзя совместить с рутиной их жизни и офисной работой. Это заблуждение. Физическая активность помогает снизить риск заболеваний: сердечно-сосудистых, диабета, ожирения, опухолевые заболевания, психических расстройств, плохой работы опорно-двигательного аппарата. Для многих это решение нельзя совместить с повседневной работой, хотя оно сохраняет здоровье в долгосрочной перспективе и значительно снижает риск смерти. Смелость проявить инициативуБудь то нехватка свободного времени или отсутствие возможностей на работе — есть много вещей, которые можно сделать для физической активности, поддержания здоровья в долгосрочной перспективе. Проводить перерыв на обед в здании? Неправильно. Вы должны использовать время для прогулки на свежем воздухе, встряхнуть тело. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|