|
|||||||||
|
|
||||||||
23.03 - 17:46
Ученые: женщинам в постменопаузе опасно сидеть на одном месте| Здоровье
Особенно если у них лишний вес. Ученые напомнили: основная причина смертности среди прекрасного пола — сердечно-сосудистые заболевания. А перешагнув порог менопаузы, у женщин резко растет риск инфаркта, инсульта, диабета 2 типа. Все больше эксперты склоняются к тому, что ключевая проблема — длительное сидение. А так как многие леди после 55 лет набирают вес, длительное сидение им противопоказано. Это доказало исследование с участием 518 возрастных женщин с избыточной массой тела. Добровольцы носили устройство, которое фиксировало их активность в течение двух недель, определяло резистентность к инсулину. Выяснилось, что каждый час сидения приводил к росту инсулинорезистентности на 7%, а каждые дополнительные 15 минут в сидячем положении — на 9%. А это и есть риск инфаркта и инсульта. Таким образом, врачи должны побуждать женщин в постменопаузе не только к физическим упражнения, но и сокращению времени на сидение. Чтобы укрепить здоровье, достаточно чередовать сидячее положение с ходьбой, приседаниями и другой легкой активностью. Если у пожилой женщины сидячая работа, она должна почаще вставать на ноги. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile fermentierter Lebensmittel: ExpertenmeinungFermentierte Produkte erfreuen sich in der modernen Ernährung immer größerer Beliebtheit, und das aus gutem Grund Світ сучасної косметології: переваги та тенденціїСтаття описує тенденції в сфері сучасної косметології. Ми поспілкувались з фахівцями з https://kravchenko.clinic, щоб визначити який же він світ сучасної косметології. Benefits of fermented foods: expert opinionFermented products are gaining popularity in modern nutrition, and for good reason Польза ферментированных продуктов: мнение экспертаФерментированные продукты набирают популярность в современном питании, и не без оснований Користь ферментованих продуктів: думка експертаФерментовані продукти набирають популярності в сучасному харчуванні, і не без підстав |
|||||||||
|