|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.03 - 13:51
Два типа инсульта: как они связаны с определенными продуктами| Здоровье
.jpeg)
Не все инсульты одинаковы. Ученые выяснили, какая еда способствует сосудистой катастрофе, а какая снижает риски. Он возникает, когда артерия блокируется тромбом — и нарушается снабжение мозга кровью, кислородом. Геморрагический же инсульт развивается, если в мозге лопается кровеносный сосуд и орган повреждается кровотечением. На протяжении 12 лет ученые наблюдали за 418 тысячами человек. За это время случилось 4,3 тысячи ишемических инсультов и 1,4 тысячи — геморрагических. Оказалось, более высокий риск ишемического инсульта связан с недостатком в рационе фруктов, овощей и других источников клетчатки, молочных и кисломолочных продуктов. Риск геморрагического инсульта с этой едой никак не связан. Каждые 200 граммов фруктов и овощей в день уменьшали риск ишемического инсульта на 13%. А если клетчатка преобладала в рационе, то риск снижался на 23%. Самыми полезными для профилактики ишемического инсульта оказались цитрусовые, яблоки, груши, бананы, овощи и корнеплоды. Капуста и листовые овощи в этом плане слабее. Что касается молока, то потребление 200 граммов в день снижало на 5% риск ишемической сосудистой катастрофы, ежедневные 100 граммов йогурта — на 9%, 30 граммов сыра — на 12%. Риск геморрагического инсульта повышают яйца. Каждые дополнительные 20 граммов яиц в день связаны с увеличением на 25% вероятности геморрагического инсульта. Самый важный вывод ученых: чем больше в рационе полезных пищевых волокон, тем ниже риск ишемического инсульта. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im ÜberblickLeinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойствЛьняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине Why flaxseed oil is useful, especially for women: Overview of benefits and propertiesFlaxseed oil is one of the most useful plant products, which is widely used not only in cooking, but also in cosmetology and medicine Чому лляна олія є корисною, особливо для жінок: Огляд переваг і властивостейЛляна олія — це один з найбільш корисних рослинних продуктів, який знаходить широке застосування не тільки в кулінарії, але й у косметології та медицині |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||