|
|||||||||
|
|
||||||||
11.03 - 17:48
Как быстро восстановить севший голос| Здоровье
Зимой и весной люди на фоне ослабленного иммунитета часто болеют и теряют голос. Актриса и оперная певица Мария Геворгян рассказала, что нужно делать в этом случае. По ее словам, вначале следует выяснить причину потери голоса, так как она не всегда связана с простудой. Желательно обратиться к специалисту: врачу-терапевту, лору, фониатру, а не заниматься самолечением. Самое главное в ситуации, когда пропал голос, — голосовой покой: — Не переходите на шепот! Тихая речь гораздо сильнее напрягает голосовые связки, помните об этом. Поэтому если у вас есть возможность — при потере голоса лучше всего взять больничный и посидеть пару дней дома, — отметила Геворгян. Если взять больничный нельзя — молчите, при необходимости — пишите. У профессиональных исполнителей есть свои любимые рецепты, рассказала певица. Молоко и инжир. Возьмите два сушеных инжира и залейте стаканом молока, подогрейте. Молоко следует выпить, лучше перед сном, а инжир съесть. Хорошо сделать ингаляции физраствором (минеральной водой). Для этого рецепта нужен небулайзер, который можно купить в аптеке. Ингаляции физраствором помогают не только восстановить голос, но и победить сильный кашель. Очень полезно полоскать горло ромашкой, а ромашковый чай можно пить и в профилактических целях. Также при проблемах с голосом необходимо исключить из рациона все, что раздражает горло и связки, — специи, перец, чеснок, лук, горчицу, хрен. Откажитесь от солений и маринованных овощей, а также от орехов, сухариков и крекеров Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|