|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.03 - 18:04
В каких случаях физическая активность вредит сердцу| Здоровье
.jpeg)
Американские ученые проанализировали около 300 научных исследований и выяснили, когда физические нагрузки могут навредить здоровью, в частности вызвать проблемы с сердцем. Об этом сообщает издание MedikForum. Несмотря на то, что спорт положительно влияет на все системы организма, в том числе и сердечно-сосудистую, есть ситуации, когда физическая активность приводит к нарушению ее работы. В первую очередь, это касается людей, которые недостаточно подготовлены к серьезным нагрузкам и имеют противопоказания по здоровью. В каких случаях спорт вреден для сердца? Аэробные нагрузки В эту группу входит плавание, бег на длинные дистанции, езда на велосипеде и другие активности, которые повышают частоту пульса. Если во время таких упражнений ритм сердца ускоряется очень быстро - стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Растягивание Эти упражнения помогают сделать мышцы более эластичными, а тело - более гибким. Но нагрузку подобного рода стоит увеличивать постепенно. Если при выполнении растягивания становится больно, тогда стоит остановится. Силовые тренировки Подобные упражнения нельзя выполнять больше 3-х раз в неделю, потому что мышцам нужно давать время на восстановление. Если во время отдыха вы чувствуете боль и дискомфорт, тогда лучше обратиться за консультацией к врачу, чтобы не навредить организму перегрузкой. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. Increased sweating: warning of a possible heart attackIncreased sweating is often noted as an adverse symptom, but now researchers have confirmed its connection with heart attacks. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||