|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.03 - 18:04
В каких случаях физическая активность вредит сердцу| Здоровье
.jpeg)
Американские ученые проанализировали около 300 научных исследований и выяснили, когда физические нагрузки могут навредить здоровью, в частности вызвать проблемы с сердцем. Об этом сообщает издание MedikForum. Несмотря на то, что спорт положительно влияет на все системы организма, в том числе и сердечно-сосудистую, есть ситуации, когда физическая активность приводит к нарушению ее работы. В первую очередь, это касается людей, которые недостаточно подготовлены к серьезным нагрузкам и имеют противопоказания по здоровью. В каких случаях спорт вреден для сердца? Аэробные нагрузки В эту группу входит плавание, бег на длинные дистанции, езда на велосипеде и другие активности, которые повышают частоту пульса. Если во время таких упражнений ритм сердца ускоряется очень быстро - стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Растягивание Эти упражнения помогают сделать мышцы более эластичными, а тело - более гибким. Но нагрузку подобного рода стоит увеличивать постепенно. Если при выполнении растягивания становится больно, тогда стоит остановится. Силовые тренировки Подобные упражнения нельзя выполнять больше 3-х раз в неделю, потому что мышцам нужно давать время на восстановление. Если во время отдыха вы чувствуете боль и дискомфорт, тогда лучше обратиться за консультацией к врачу, чтобы не навредить организму перегрузкой. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im ÜberblickLeinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойствЛьняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине Why flaxseed oil is useful, especially for women: Overview of benefits and propertiesFlaxseed oil is one of the most useful plant products, which is widely used not only in cooking, but also in cosmetology and medicine Чому лляна олія є корисною, особливо для жінок: Огляд переваг і властивостейЛляна олія — це один з найбільш корисних рослинних продуктів, який знаходить широке застосування не тільки в кулінарії, але й у косметології та медицині |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||