|
|||||||||
|
|
||||||||
18.02 - 12:24
Забыть про запоры: причины неприятности и продукты, которые слабят| Здоровье
Землистый оттенок лица, плохой аппетит, тошнота, боли в животе. Эти симптомы знакомы всем, кто страдает запорами. Отчего нарушается моторно-эвакуаторная функция кишечника? Психологический фактор имеет место, когда вы в гостях или в доме есть посторонние люди. Нехватка физических нагрузок, адекватных возрасту и состоянию человека. Частый или длительный прием слабительных, препаратов железа и кальция, антидепрессантов. Какие продукты слабят Главный слабящий помощник кишечника – клетчатка, выполняющая функцию «веника». Салаты из сырых овощей отлично «выметут» лишнее. Редис, свекла, капуста, морковь, чеснок, лук, фенхель, огурцы, томаты – все это можно и нужно есть ежедневно. Не случайно для чистки кишечника используют касторовое масло. Масла первого отжима – оливковое, подсолнечное, льняное – хорошо расслабляют и помогают мягко опорожниться. Включите в свой завтрак и перекусы сухофрукты: инжир, чернослив, сушеные абрикосы, финики. В течение дня пейте морсы, свежевыжатые соки цитрусовых, отвары шиповника, настои чернослива, мяты, укропа, отвар овса. Добавляйте в еду специи: кориандр, перцы разных видов, куркуму, имбирь, тмин. Забудьте про жирные сорта мяса, колбасы, сливочное масло, полуфабрикаты. И не назначайте сами себе слабительные препараты – это должен делать исключительно врач! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|