|
|||||||||
|
|
||||||||
18.02 - 09:28
Менструация – не болезнь: развеиваем мифы о том, что нельзя делать в «эти дни»| Здоровье
Полежать на диване или выбрать активный отдых? Из-за болезненных месячных и появились мифы, что в этот период запрещены любые нагрузки. Разоблачаем популярные заблуждения. Миф №1. Занятия спортом должны быть ограничены Но и лежать на диване не рекомендуется: в таком положении снижается тонус матки, что может усугубить боль. К тому же в состоянии покоя кровь застаивается и не выходит должным образом. Отправьтесь на прогулку, сделайте зарядку, сходите на пилатес или йогу. Активный образ жизни, наоборот, ослабит спазмы и нормализует количество выделений. Миф №2. Забыть о бассейне и пляже Многие женщины боятся плавать во время месячных, так как бактерии из бассейна или водоема могут проникнуть во внутренние репродуктивные органы. Чтобы избежать неприятностей, достаточно соблюдать два правила: в качестве гигиенических средств использовать тампоны, Миф №3. Нельзя принимать ванну Миф №4. Отказаться от секса Главное – не забывать о контрацепции. В этот период матка более уязвима к болезнетворным микроорганизмам, поэтому при каждом половом контакте обязателен презерватив. Миф №5. Не употреблять алкоголь Единственная неприятность, которая может приключиться, это быстрое и более сильное опьянение, чем в обычные дни.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|