11.02 - 20:44

Названы полезные напитки, бодрящие лучше кофеина


 

Одной из основных причин сонливости является обезвоживание. Диетологи говорят – в течение всего дня, не дожидаясь жажды стоит пить побольше воды, особенно по утрам.

Что касается других напитков, медики рекомендуют цитрусовые соки и зеленый чай. Они бодрят похлеще кофе.

«Натуральный апельсиновый сок богат витамином С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

Ну а зеленый чай по содержанию кофеина ничем не уступает чашечке свежезаваренного кофе, но при этом куда более полезен» — отметила врач.

Отличный вариант перекуса на работе – несладкие фрукты и ягоды. Это натуральные стимуляторы, особенно хороши «темные» ягоды – черника, смородина, вишня. Вне сезона можно добавлять в чай перетертые с сахаром ягоды или взбивать в блендере замороженные и разводить их с водой, чтобы получить витаминный морс.

hronika.info
Ключевые слова:
Читайте также:

Жизнь в свое удовольствие: учимся выстраивать границы 

Сделай счастливым себя и только затем попытайся сделать счастливыми других.
Подробнее »»

Хочу стать блондинкой: как правильно перекраситься и не навредить волосам

Считается, что перекраситься в блондинку нереально без вреда волосам.
Подробнее »»

Какие продукты помогут избавиться от головной боли

Эти продукты стоит периодически включать в свое меню
Подробнее »»

Ботинки женские – то, что необходимо нашим ножкам

Ведущее место среди женской зимней и демисезонной обуви по праву занимают ботинки
Подробнее »»

Проветривание и правильное мытье рук могут защитить от коронавируса

Институт Роберта Коха в Германии, где зарегистрированы несколько случаев заражения коронавирусом, настоятельно рекомендует регулярное мытье рук и проветривание помещений для защиты от инфекции.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...