10.02 - 13:01

Названы способы избавиться от вздутия живота


 

Они действительно работают.

Вздутие живота определяется как аномальное набухание газа или увеличение диаметра брюшной области. В результате пациент чувствует тяжесть в животе, боль в животе и повышенное урчание в желудке.

Прежде чем мы перейдем к деталям, касающимся ключа к избавлению от вздутия живота, давайте сначала обсудим некоторые причины этой проблемы.

Вот некоторые из причин:

— кислотный рефлюкс
— запор
— непереносимость лактозы
— целиакия, непереносимость глютена
— расстройство желудка

Патологические причины

— синдром раздраженного кишечника (СРК)
— типы рака, например, желудка и яичников
— болезнь Крона
— предменструальный синдром (ПМС)
— инфекция кишечной палочки.

Использование семян чиа для предотвращения вздутия живота

Семена чиа были использованы с давних времен. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, клетчатки, кальция, белка и углеводов, они могут:

— Предотвратить вздутие живота (не забудьте предварительно замочить их в первую очередь!).
— Способствовать снижению веса.
— Повысить уровень хорошего холестерина.
— Бороться с повреждающими клетки свободными радикалами.
— Помочь предотвратить всплески сахара в крови.
— Обуздать аппетит и тягу к вредной пище.
— Укрепление костей. 

В 2 столовых ложках семян чиа содержится:

— 137 калорий
— кальций, марганец, магний, фосфор, цинк и калий
— витамины B1, B2, и B3
— 11 грамм клетчатки
— 4 грамма белка
— 5 г омега — 3 жирных кислот

Состав продукта

стакан воды
1 чайная ложка семян чиа
1 столовая ложка органического лимонного сока
1 столовая ложка сырого меда

Приготовление:

Замочите семена чиа в стакане воды, по крайней мере, на час (и больше, если это возможно).
Процедите и добавьте в блендер.
Добавьте столовую ложку лимонного сока и меда.
Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Пейте и пожинайте плоды этого вкусного коктейля!

Важно:

Излишне говорить, что никто не знает ваше тело лучше, чем вы! Поэтому важно обратить внимание на то, как ваше тело отвечает как только вы начинаете принимать это средство каждое утро, по мере того как некоторые люди чувствовали вздутие живота и дискомфорт. Рекомендуется начинать добавлять только чайную ложку семян чиа и постепенно доводить свой путь до трех чайных ложек.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Частота пульса: ученые опровергли «норму» 60-80 ударов в минуту

Они уверены, нормального числа сердечных сокращений не существует.
Подробнее »»

Артрит: избегайте пяти продуктов, усиливающих воспаление в организме

Определенная еда может усилить симптомы артрита.
Подробнее »»

Узи-аппараты: принцип действия, классификация

На протяжении жизни человек проходит УЗИ-обследования множество раз
Подробнее »»

Забыть про запоры: причины неприятности и продукты, которые слабят

Землистый оттенок лица, плохой аппетит, тошнота, боли в животе. Эти симптомы знакомы всем, кто страдает запорами.
Подробнее »»

Беспружинный матрас – ваш секрет крепкого сна и здоровья

Чтобы спина поменьше болела, не деформировался позвоночник, за ночь исчезало ощущение усталости, можно просто приобрести матрас без пружин
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 11:45

Врачи назвали первый признак рака печени

Врачи назвали боль в правой верхней части живота первым признаком рака печени.
Подробнее »»

18.02 - 11:22

Четыре вида «гинекологического рака»: что нужно знать женщинам

Эти болезни страшны в первую очередь тем, что могут привести к бесплодию.
Подробнее »»

18.02 - 11:16

Лікування наркоманії в Черкассах: що потрібно знати?

У реабілітаційних центрах залежні люди за допомогою фахівців відновлюють своє фізичне й психічне здоров'я після курсу лікування
Подробнее »»

18.02 - 10:43

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Продукты питания способствуют или останавливают снижение когнитивных функций.
Подробнее »»

18.02 - 10:21

Как сделать поры на лице менее заметными: 8 простых способов Как сделать поры на лице менее заметными: 8 простых способов

Избавиться от «дырочек» на коже невозможно, но вполне реально их уменьшить. Причем дешевыми средствами.
Подробнее »»

18.02 - 09:41

Раскрыты 6 важных преимуществ пробиотиков

Зарубежные эксперты раскрыли 6 важных преимуществ пробиотиков.
Подробнее »»

18.02 - 09:28

Менструация – не болезнь: развеиваем мифы о том, что нельзя делать в «эти дни»

Полежать на диване или выбрать активный отдых?
Подробнее »»

18.02 - 08:39

Эксперты назвали три типа продуктов, которые лишают нормального сна

Продукты, насыщенные жиром, рафинированными углеводами и кофеином, перегружают организм и лишают человека нормального сна
Подробнее »»

18.02 - 08:26

Депиляция: «за» и «против»

Почти всю жизнь женщины ведут борьбу с лишними волосами на своем теле. Ведь так хочется, чтобы тело как можно дольше было гладким.
Подробнее »»

18.02 - 07:35

Эксперты опровергли миф о вреде усилителя вкуса

Эксперты опровергли миф о вреде усилителя вкуса, наличие которого в составе продуктов наводит на потребителей дикий ужас.
Подробнее »»

18.02 - 07:23

6 быстрых способов убрать отечность глаз после сна 

Причины отечности бывают разные: недосып, усталость, задержка жидкости, плач накануне, вредные привычки и даже неправильное питание.
Подробнее »»

18.02 - 06:21

Продукты, которые улучшат вашу сексуальную жизнь 

Питание играет огромную роль в том, как себя чувствует человек. Это относится и к физическому, и к психологическому здоровью.
Подробнее »»

18.02 - 05:31

Как распознать депрессию по физическим симптомам, рассказали медики

Индийские медики рассказали, как можно распознать депрессию по физическим симптомам.
Подробнее »»

18.02 - 05:20

Стоит ли опасаться красных пятен на яичном желтке

Тот, кто регулярно готовит куриные яйца, наверняка обнаруживал красные пятна рядом с желтком или на нем. Можно ли есть такие яйца на самом деле — «Рамблер» ответит.
Подробнее »»

18.02 - 04:28

Четыре простых природных средства, помогающих при язве желудка

Лекарства, облегчающие симптомы язвы желудка, связаны с негативными побочными эффектами. Чтобы избежать их, можно использовать простые природные средства.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...