|
|||||||||
|
|
||||||||
01.02 - 09:19
Кардиолог перечислил продукты, ухудшающие здоровье сердца| Здоровье
Египетский кардиолог Джамаль Шаабан перечислил продукты, ухудшающие здоровье сердца. В частности, специалист категорически не советует употреблять людям с соответствующими проблемами пищевые изделия, приготовленные на маргарине. Как объясняет специалист, многие люди даже не догадываются, как они своим рационом ухудшают работу жизненно важного органа, а ведь ошибки такого плана могут привести к печальным последствиям, особенно если человек находится в группе риска. Чаще всего речь идет о повышении уровня «плохого холестерина», что напрямую связано с работой сердца. Джамаль Шаабан настаивает отказаться от употребления блюд из красного мяса с высоким содержанием жира, фастфудов, пищевых изделий на основе маргарина. Не менее вредны десерты, среди которых торты, пирожные, круассаны по причине содержания в них трансжиров. В этом же списке продуктов, ухудшающих здоровье сердца, чипсы и подобные закуски, содержащие глутамат натрия, который при регулярном попадании в организм вызывает стойкое привыкание к продукту и вызывает клеточные мутации. Мало того, чрезмерная любовь к ломтикам картофеля чревата развитием заболевания ЖКТ, среди которых изжога, гастрит и болезни кишечника, все эти симптомы на фоне воспалительных процессов в организме. При этом кардиолог Джамаль Шаабан отметил, что не стоит совсем отказываться от употребления нежирного мяса, желательно просто есть блюда на его основе не чаще 2-х раз в неделю. Что же касается продуктов-защитников сердца, то специалист посоветовал включить в рацион жирную рыбу, яйца, сваренные в крутую, оливковое масло, цельное молоко, сыр, сметану, йогурт. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. |
|||||||||
|