|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.02 - 10:26
Может ли диабет возникнуть от сладкого: разрушаем миф| Здоровье
.jpeg)
Мы точно знаем: диабет 1 типа не связан с поеданием сахара. Могут ли сладости привести к диабету 2 типа, ответить сложнее. Что мы подразумеваем под сахаром Дискуссия о сахаре и диабете в основном связана именно со «свободным» сахаром. Сам по себе он не вызывает диабет 2 типа, зато увеличивает шансы его получить, если есть избыточный вес. Как это происходит? Тучные люди набирают еще больше килограммов, когда едят калорийные продукты. Много калорий содержат именно сладости. А лишняя масса тела — прямой путь к развитию диабета, это доказанный факт. К тому же, диабет 2 типа — сложное заболевания, и нельзя сказать, что он связан только с сахаром. Диабетикам можно есть сахар? Но увлекаться сладким при диабете не стоит: из-за увеличения веса повысится риск серьезных проблем со здоровьем, включая инсульт. Зубам много сахара тоже не полезно. Лучше есть цельные фрукты и овощи, свести к минимуму даже свежевыжатые соки. И помните: «скрытый» сахар есть в таких, казалось бы, несладких продуктах, как запеченная фасоль, макаронные соусы, кетчуп, йогурты и готовые блюда в кафе. Содержат сахар и многие напитки. Всегда смотрите на этикетки. Сколько сахара в день не вредно К примеру, в столовой ложке кетчупа — около одной чайной ложки сахара, в шоколадном печенье — до двух ложек, а небольшая порция запеченных бобов включает почти три чайные ложки сахара. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||