|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.01 - 16:17
Врачи рассказали об основных причинах переедания| Здоровье
.jpeg)
Врачи рассказали об основных причинах переедания и способах борьбы с привычкой. Оказалось, корень зла нужно искать в детстве. Врач-диетолог Ирина Бородина рассказала, что матери кормят младенцев при каждом плаче, поскольку еда оказывает успокаивающее действие. На самом деле новорожденного могли беспокоить другие проблемы, например, колики. Психолог Анна Никитина согласна с коллегой, так как часто слышит, что пациенты борются со стрессом при помощи еды. Похудение происходит только при снижении количества потребляемых калорий. Многие думают, что съесть три яблока лучше, чем батончик сникерса. Фрукты действительно богаты витаминами и аминокислотами, но их калорийность не позволит бороться с ожирением.
Гормон Грелин повышает аппетит, а лептин – подавляет. При нарушении второго человек чувствует постоянный голод. Дисбаланс обычно провоцируют неправильно подобранные диеты. Без снижения калорийности не поможет похудеть даже спорт. Эксперты советуют для борьбы за стройность дольше жевать еду, увеличить потребление клетчатки, через час после приема пищи выпивать чашку кофе или зеленого чая, избегать стресса, жевать жвачку. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Шум в ушах: о каких нарушениях может сигнализировать этот симптомШум в ушах, или тинитус, является неприятным и часто продолжительным симптомом, который может являться признаком различных заболеваний или нарушений в организме Szumy uszne: jakie zaburzenia może sygnalizować ten objawDzwonienie w uszach, czyli szumy uszne, to nieprzyjemny i często długotrwały objaw, który może być oznaką różnych chorób lub zaburzeń w organizmie Tinnitus: What Disorders Can This Symptom SignalTinnitus, or ringing in the ears, is an unpleasant and often persistent symptom that can be a sign of various diseases or disorders in the body Шум у вухах: про які порушення може сигналізувати цей симптомШум у вухах, або тинітус, є неприємним і часто тривалим симптомом, який може бути ознакою різних захворювань або порушень у організмі Signs of a Heart Attack in Women: Important Information for EveryoneHeart disease is one of the biggest health threats, and a heart attack is a major cause of death among women worldwide |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||