|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.01 - 11:37
Топ-12 полезных привычек для здорового иммунитета от Минздрава| Здоровье
.jpeg)
Для поддержания здорового иммунитета следует придерживаться 12 простых привычек. О них рассказали в Центре общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины. Сообщается, что 60% факторов здоровья иммунитета и качества жизни связано именно с привычками. "Миллионы людей болеют, получают инвалидность и даже умирают в результате нездорового образа жизни. Пренебрежение научно обоснованными рекомендациями приводит к проблемам со здоровьем, к примеру, нарушению обмена веществ, болезни суставов и скелета, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, избыточному весу", - предостерегают специалисты. Чтобы иммунитет был в форме, следует придерживаться простых правил. Вот топ-12 полезных для иммунитета привычек: - откажитесь от курения; - употребляйте фрукты и овощи; - обогащайте свой рацион; - ограничьте употребление алкоголя; - достаточно спите - не меньше 7 часов; - занимайтесь любовью регулярно; - придерживайтесь гигиены; - больше смеха и положительных эмоций; - живите активно; - дозируйте стресс; - займитесь йогой или другими видами полезной релаксации; - чаще бывайте на свежем воздухе. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Шум в ушах: о каких нарушениях может сигнализировать этот симптомШум в ушах, или тинитус, является неприятным и часто продолжительным симптомом, который может являться признаком различных заболеваний или нарушений в организме Szumy uszne: jakie zaburzenia może sygnalizować ten objawDzwonienie w uszach, czyli szumy uszne, to nieprzyjemny i często długotrwały objaw, który może być oznaką różnych chorób lub zaburzeń w organizmie Tinnitus: What Disorders Can This Symptom SignalTinnitus, or ringing in the ears, is an unpleasant and often persistent symptom that can be a sign of various diseases or disorders in the body Шум у вухах: про які порушення може сигналізувати цей симптомШум у вухах, або тинітус, є неприємним і часто тривалим симптомом, який може бути ознакою різних захворювань або порушень у організмі Signs of a Heart Attack in Women: Important Information for EveryoneHeart disease is one of the biggest health threats, and a heart attack is a major cause of death among women worldwide |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||