|
|||||||||
|
|
||||||||
23.01 - 16:56
Чем полезна печень трески| Здоровье
Печень трески хорошо усваивается и очень богата питательными веществами. Это прекрасный продукт, особенно для зимы. Правда, довольно калорийный. Печень трески становится все популярнее – это очень вкусный и питательный продукт, который долгое время хранится в консервированном виде. С печенью трески можно готовить разные блюда, в основном она используется для приготовления салатов, закусок и бутербродов, но хороша и сама по себе. В печени трески богатый состав витаминов и микроэлементов. Особенно полезна она зимой, так как является источником рыбьего жира, а, значит, содержит большое количество омега-3 и витамина D. Эти вещества необходимы организму в зимний период, когда у большинства людей снижается качество питания и падает солнечная активность. Печень трески поможет сохранить молодость кожи – в ней содержатся вещества, необходимые для синтеза коллагена и регенерации. Также она поможет укрепить иммунитет, благотворно влияет на нервную систему и состояние сосудов. В основном мы знаем консервированную печень трески. Она довольно калорийна – в ста граммах более 600 ккал. Поэтому слишком увлекаться этим продуктом не стоит. Диетологи рекомендуют кушать печень трески совсем небольшими порциями, не более 15 грамм в сутки, если вы едите ее ежедневно в качестве источника нутриентов. Так как в печени трески очень много жиров, людям с ограничениями по питанию стоит проконсультироваться с врачом, например, печень трески существенно увеличивает нагрузку на печень. Многие отмечают, что печень трески стоит довольно дорого. В этом нет ничего странного, все же это деликатес. Есть не менее полезный, но более доступный вариант – печень минтая. Ее витаминно-минеральный состав практически идентичен печени трески. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|