|
|||||||||
|
|
||||||||
23.01 - 09:35
Какую воду надо пить для снижения давления| Здоровье
Чтобы снизить артериальное давление, существует несколько способов, кроме медикаментозных. Хороший эффект оказывает правильное питание и физические упражнения. Как сообщают медики из Harvard Health, богатая калием диета уменьшает давление, нейтрализуя отрицательное воздействие соли, которая задерживает жидкость в организме. Калий выводит излишки воды из почек, восстанавливая баланс натрия. Одним из лучших источников калия является кокосовая вода. Она содержит 600 миллиграммов микроэлемента в 240 миллилитрах и способна значительно снизить систолическое кровяное давление. Специалисты напоминают, что регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу, которая сможет перекачивать большее количество крови с меньшими усилиями. Ранее сообщалось, что проблемы с давлением могут свидетельствовать об уже имеющихся заболеваниях. Например, о высоком уровне холестерина, диабете, заболевании щитовидной железы, почек. Кроме прочего, риск развития гипертонии связан с образом жизни. Это вредные привычки (курение, алкоголь), слишком солёная пища, недостаток физической активности и другие факторы. Гипертонией на сегодняшний день страдает 20-30% взрослого населения планеты, и с возрастом процент заболевших увеличивается. По словам врачей, после 30 лет она встречается уже у каждого второго. Врачи подчёркивают, что постоянная гипертония, даже незначительная, медленно, но верно нарушает работу практически всех систем организма. Изменяются свойства сосудов, и, следовательно, страдает кровоснабжение органов. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. |
|||||||||
|