23.01 - 08:31

Какую воду надо пить для снижения давления


 

Чтобы снизить артериальное давление, существует несколько способов, кроме медикаментозных. Хороший эффект оказывает правильное питание и физические упражнения.

Как сообщают медики из Harvard Health, богатая калием диета уменьшает давление, нейтрализуя отрицательное воздействие соли, которая задерживает жидкость в организме. Калий выводит излишки воды из почек, восстанавливая баланс натрия.

Одним из лучших источников калия является кокосовая вода. Она содержит 600 миллиграммов микроэлемента в 240 миллилитрах и способна значительно снизить систолическое кровяное давление.

Специалисты напоминают, что регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу, которая сможет перекачивать большее количество крови с меньшими усилиями.

Ранее сообщалось, что проблемы с давлением могут свидетельствовать об уже имеющихся заболеваниях. Например, о высоком уровне холестерина, диабете, заболевании щитовидной железы, почек.

Кроме прочего, риск развития гипертонии связан с образом жизни. Это вредные привычки (курение, алкоголь), слишком солёная пища, недостаток физической активности и другие факторы.

Гипертонией на сегодняшний день страдает 20-30% взрослого населения планеты, и с возрастом процент заболевших увеличивается. По словам врачей, после 30 лет она встречается уже у каждого второго.

Врачи подчёркивают, что постоянная гипертония, даже незначительная, медленно, но верно нарушает работу практически всех систем организма. Изменяются свойства сосудов, и, следовательно, страдает кровоснабжение органов.

newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые выяснили, почему с возрастом дни кажутся короче

Помните, как долго мог тянуться день, когда мы были детьми? Особенно если это день в садике или школе
Подробнее »»

Клинические испытания британской вакцины от COVID-19 возобновлены

Клинические испытания аденовирусной вакцины от коронавируса, созданной в Оксфордском университете совместно с компанией AstraZeneca, возобновили после недельной паузы, связанной со случаем поперечного миелита у одного из испытуемых.
Подробнее »»

Инфекционист объясняет, почему важно носить маску правильно, а не на подбородке

Официально в Украине запрещено заходить без масок в общественный транспорт и торговые центры
Подробнее »»

Назван самый полезный вид соли

Соль можно встретить везде: от продуктов питания до наших слез
Подробнее »»

Запах актинобактерий подсказал муравьям благоприятное место для колонии

Опасные инвазивные насекомые — красные огненные муравьи — находят подходящие места для строительства новых колоний по запаху веществ, которые выделяют актинобактерии. Э
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua