22.01 - 12:58

Крепость рукопожатия может многое рассказать о здоровье


 

Наличие слабого рукопожатия связано с общим слабым здоровьем, риском большего количества травм и более значительным временем восстановления после них.

Это, в целом, очень ценный источник информации о здоровье человека и риске будущих болезней.

К примеру, недавно журнал Journal of Alzheimer’s Disease опубликовал результаты исследования, которые показали, что слабое рукопожатие - очень ранний признак когнитивных нарушений, которые могут приводить к старческому слабоумию.

При снижении силы рукопожатия на каждые 5 кг (средний показатель этой силы для мужчины 30 лет - 40 кг), вероятность когнитивных нарушений вырастает на 18%.

В прошлом году американские ученые провели исследование, которое показало, что крепость рукопожатий является важным индикатором общего здоровья, и существуют убедительные доказательства того, что этот показатель можно использовать для оценки минеральной плотности костей, риска падений и переломов, депрессий, качества сна и даже смертности.

Об этом писал журнал Clinical Interventions in Aging. Эксперты полагают, что снижение крепости рукопожатия говорит о потери общей мышечной силы после 40 лет, которая ускоряется после 70. В среднем, каждые 10 лет мы теряем по 3-5% мышечной массы.

Не стоит считать само рукопожатие чем-то совсем простым. При выполнении этого действия активируются две мышцы, которые идут от локтя через запястье до пальцев.

Также задействуются малые мышцы внутри руки, стабилизирующие сустав запястья и помогающие нам выполнять пальцами сложные задачи.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Дорогая, мы ждём ребёнка? Почему развивается ложная беременность и как её лечить

Беременность сопровождается рядом признаков: тошнота по утрам, тянет на солёненькое, растущий живот. Ложная беременность — то же самое, только без реального плода. Р
Подробнее »»

Чем плох дефицит массы тела? Объясняем вред

Поддерживать вес в пределах нормы — не самое простое занятие для некоторых людей.
Подробнее »»

Медики назвали завтрак долгожителей

По словам специалистов, секрет долголетия состоит в том, чтобы сбалансировано питаться, включая в рацион полезные продукты, и регулярно заниматься физическими упражнениями
Подробнее »»

Пять вещей, которые нельзя хранить в своем кошельке

В кошельке должна быть чистота и порядок
Подробнее »»

Какие знаки зодиака самые счастливые: таких только три

Астрологи рассказали, как звезды влияют на людей
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua