|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.01 - 17:54
4 способа предотвратить обезвоживание| Здоровье
.jpeg)
Купите большую бутылкуВ следующий раз, когда вы окажетесь в магазине, купите самую большую бутылку с водой, которую вы можете реально носить с собой. Берите ее куда угодно, а когда выпьете, сразу же наполняйте. Есть также дополнительный бонус: вам не нужно покупать больше одной пластиковой бутылки во время поездки, таким образом, используя меньше пластика. Выберите правильные закуски и десертыВы можете получить немного воды из пищи, которую вы едите, например, из овощей, поэтому подумайте о том, чтобы заказать салат,чтобы перекусить. Что касается основного блюда, заказывайте блюда с низким содержанием соли, так как высокое потребление соли только обезвоживает вас. Вместо куска торта, на десерт закажите фруктовой салат. Стакан до еды и стакан послеНеважно, дома или в ресторане, выпейте стакан воды, прежде чем приступить к трапезе. Когда вам принесут счет, попросите еще один стакан воды. Сколько алкоголя, столько и воды«Если вы пьете алкогольные напитки, один совет — делать это с равным количеством воды. Это хорошая идея, потому что алкоголь действует как мочегонное средство, что означает, что он удаляет воду из организма. Питье равного количества воды может противодействовать этому, предотвращая обезвоживание»
newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Шум в ушах: о каких нарушениях может сигнализировать этот симптомШум в ушах, или тинитус, является неприятным и часто продолжительным симптомом, который может являться признаком различных заболеваний или нарушений в организме Szumy uszne: jakie zaburzenia może sygnalizować ten objawDzwonienie w uszach, czyli szumy uszne, to nieprzyjemny i często długotrwały objaw, który może być oznaką różnych chorób lub zaburzeń w organizmie Tinnitus: What Disorders Can This Symptom SignalTinnitus, or ringing in the ears, is an unpleasant and often persistent symptom that can be a sign of various diseases or disorders in the body Шум у вухах: про які порушення може сигналізувати цей симптомШум у вухах, або тинітус, є неприємним і часто тривалим симптомом, який може бути ознакою різних захворювань або порушень у організмі Signs of a Heart Attack in Women: Important Information for EveryoneHeart disease is one of the biggest health threats, and a heart attack is a major cause of death among women worldwide |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||