01.01 - 06:31

Врачи назвали симптомы нехватки кальция в организме


 

Проблемы с памятью и бессонница, судороги ног, плохое состояние ногтей, - все эти неприятные явления могут указывать на дефицит кальция в организме.

Организму взрослого человека необходимо порядка 1 000 мг кальция в день. Можете ли вы суверенностью сказать, что получаете такое количество кальция? Особенно с учетом того, что многое из употребляемой сегодня пищи (кофеин, обилие соли, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре) способствует снижению концентрации кальция в организме.

Зачем нужен кальций. Полезные свойства кальция не ограничиваются влиянием на зубы и кости. Кальций принимает непосредственное участие в процессах сокращаемости мышц и в возбудимости нервных тканей, а также влияет на свертывание крови - является одним из элементов, которые участвуют в формировании тромбов, закупоривающих места разрывов тканей.

Помимо этого кальций играет одну из ключевых ролей в активности гипофиза, надпочечников, половых желез, поджелудочной и щитовидной железы.

Существуют признаки, которые могут сигналить о том, что организму не хватает кальция.

Судороги ног. Если по ночам вы стали испытывать судороги в ногах, это с большой вероятностью может говорить о дефиците кальция.

Кариес. Зубы стали портиться сильнее, чем обычно? Причина может заключаться не только в сладостях, но и в том, что организм не получает достаточное количество кальция с пищей и начинает искать другие его источники.

Ломкие ногти. Ногти тоже содержат кальций. Если организм начнет страдать от нехватки этого элемента, он может начать вытягивать кальций не только из зубов, но и из ногтей. В результате те быстро станут ломкими и слоящимися.

Онемение. Подобно судорогам нехватка кальция также может провоцировать спазмы нервных окончаний в руках. Если в кончиках пальцев стало возникать чувство онемения или покалывания, это может указывать на снижение содержания кальция в организме.

Бессонница. Кальций содействует выработке серотонина, нейромедиатора, обеспечивающего хорошее настроение, чувство расслабленности и спокойствия, - в конечном итоге хороший сон. Когда уровень кальция в организме снижается, мы начинаем «считать овец».

Боли в спине и шее. Нехватка кальция ослабляет кости, и организм может реагировать на такую слабость сутулостью, ухудшением осанки, что в свою очередь приводит к болям в спине и шее.

Обморочные состояния. В достатке кальций обеспечивает нормальные мышечные сокращения и высвобождения нейромедиаторов. Дефицит этого элемента может стать причиной нарушений в этих процессах, что может выражаться судорогами, обмороками и припадков, похожих на эпилептические, даже у здоровых людей.

Забывчивость. При нехватке кальция в организме довольно часто возникают неврологические симптомы. Аномальная забывчивость и даже галлюцинации могут быть следствием дефицита этого минерала.

Источник: ladyhealth.com.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:

На Антарктиде зафиксировали новый температурный рекорд

На Антарктиде в течение этой недели были зафиксированы рекордно высокие температуры.
Подробнее »»

Беспорядочный секс может привести к более тяжелым последствиям, чем венерические болезни

Ученые выяснили, что чересчур бурная половая жизнь провоцирует злокачественные опухоли и рак
Подробнее »»

Медики перечислили лучшие продукты от воспаления

Воспаление в организме способно оставаться незамеченным, грозя опасными последствиями, включая диабет, сердечные патологии, рак.
Подробнее »»

Как снять стресс и успокоить нервы за 5 минут

В современном мире люди очень часто поддаются стрессу
Подробнее »»

Пропуск завтрака чреват развитием сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно данным нового исследования ученых из Университета Айовы, пропуск завтрака может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 20:17

Медики определили напиток, который полезен для зрения

Ферменты этого напитка способны влиять на состояние глаз
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Вакцина против коронавируса может появиться через 18 месяцев - ВОЗ

Первая вакцина против коронавируса COVID-19 может быть готова в течение 18 месяцев. Об этом заявил журналистам глава ВОЗ Тедрос Аданом Гебреисус.
Подробнее »»

18.02 - 19:15

В два раза полезнее: назван лидер среди орехов

Этот орех самый полезный для иммунитета
Подробнее »»

18.02 - 18:31

Кто виноват? 23-летняя британка сменила пол, а теперь судится с клиникой, так как передумала быть мужчиной

Некоторые решения настолько серьезны, что требуют не одного дня на размышление. Кира Белл об этом, видимо, не знала. Поэтому сейчас она выступает на стороне обвинения против клиники, в которой сменила пол.
Подробнее »»

18.02 - 18:14

Какие привычки увеличивают количество микробов в пище

Эти привычки могут стать настоящей угрозой
Подробнее »»

18.02 - 17:37

Что приготовить из прокисшего молока, засохшего сыра и подгнивших яблок

Согласитесь, почти в любом холодильнике можно найти продукты, срок годности которых безвозвратно истек. Однако не все из таких припасов следует сразу же отправлять в мусорное ведро — по крайней мере, так считают многие.
Подробнее »»

18.02 - 17:11

Гречневый или ржаной: выбираем хлеб для бутербродов

Бутерброд – популярная закуска многих стран
Подробнее »»

18.02 - 16:54

Эти три ферментированных продукта эффективны для похудения и оздоровления кишечника

Успешное похудение обеспечивается только здоровым кишечником.
Подробнее »»

18.02 - 16:35

Выспаться нельзя отложить?

Как выглядит жизнь современных женщин? Днем бесконечная круговерть дел, обязанностей, хлопот и увлечений.
Подробнее »»

18.02 - 15:52

Базилик: натуральный антибиотик и источник редкого витамина К

Базилик — популярная «зелень», ингредиент соусов, и одна из самых полезных для здоровья трав.
Подробнее »»

18.02 - 15:24

5 полезных свойств рисового масла

Рисовое масло рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской кардиологической ассоциацией как одно из самых полезных масел для питания.
Подробнее »»

18.02 - 14:50

Как спасти кожу от прыщей после тренировки?

Спортивные тренировки имеют много преимуществ для кожи: усиление кровотока, уменьшение связанных со стрессом прыщей.
Подробнее »»

18.02 - 14:32

Вечный спор о простуде: проверенные методы vs современные тренды

Вопрос лечения ОРВИ может расколоть общество хлеще, чем спор о том, с какой стороны разбивать яйцо.
Подробнее »»

18.02 - 13:48

Врач перечислил неявные признаки скрытого инсульта у женщин

Врач Кристиан Нольте из Центра медицинских исследований CSB в Германии перечислил неявные признаки скрытого инсульта у женщин.
Подробнее »»

18.02 - 13:26

Частота пульса: ученые опровергли «норму» 60-80 ударов в минуту

Они уверены, нормального числа сердечных сокращений не существует.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...