|
|||||||||
|
|
||||||||
04.12 - 17:01
Эксперт рассказала, чем опасна низкоуглеводная диета| Здоровье
Среди обилия различных диет, которые гарантируют сброс веса и стройную фигуру очень легко растеряться. Одна из самых популярных систем похудения- низкоуглеводная или кето-диета с умеренным потреблением белка и высоким содержанием жиров. Но так ли она эффективна и безопасна, как принято считать? Об этом рассказала нутрициолог Светлана Никитчук на странице в Instagram расписала все «подводные камни» кетогенной диеты. Эксперт напомнила особенности и отличительные характеристике кето-диеты. Вот список особенностей такой системы питания:
Углеводы — основная причина жира и быстрого увеличения веса. И ограничение углеводов, в принципе, верный шаг для его уменьшения. Такая диета уменьшит жир и ускорит рост мышц. Но если есть только белки, то серьезные проблемы со здоровьем гарантированы! Высокое содержание белков при чуть ли не полном отсутствии углеводов может привести к уменьшению кальция в костях и выводу из организма полезных веществ. А еще повысит холестерин и может повредить почки. Если долго не есть углеводы, то энергия ваша сдуется. А килограммы очень быстро вернутся обратно. И щеки снова вырастут, да-да. Впадать в крайности опасно и вредно. Здоровое сбалансированное питание, состоящая из всех основных питательных веществ — лучшее решение для стройности. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|