|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.12 - 08:22
Эти продукты снижают риск сердечно-сосудистых болезней| Здоровье
.jpeg)
Учёные провели исследование и установили, что бобовые продукты снижают риск сердечно-сосудистых болезней. По их словам, простое добавление плодов растений в пищу способствует укреплению здоровья. Медики констатируют, самой распространённой причиной смерти в мире являются проблемы с сердцем. Кроме того, лечение сердечно-сосудистых болезней является наиболее дорогостоящим. Желая узнать, как можно сберечь сердце здоровым, исследователи изучили различные научные работы коллег, в которых те следили за действием различных продуктов на организм. После длительного анализа учёные обратили внимание на бобовые растения. Как оказалось, просто добавив их в регулярный рацион, можно на 10% улучшить состояние кровеносной системы и снизить гипертонию. Если же стараться дополнять блюда большим количеством пищи растительного происхождения, можно увеличить положительный эффект. Лучше всего снижают существующие риски и понижают артериальное давление горох, чечевица и фасоль. Научные работники отмечают, положительное действие достигается за счёт содержания в данных растениях большого количества пищевых волокон и микронктриентов, ценнейших для здоровья, и растительного протеина. Помимо этого, бобовые продукты содержат небольшое количество жира, и нет холестерина. Не меньшую полезную роль играет низкий гликемический индекс. Все эти факторы способствуют профилактике кардиометаболических заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im ÜberblickLeinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойствЛьняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине Why flaxseed oil is useful, especially for women: Overview of benefits and propertiesFlaxseed oil is one of the most useful plant products, which is widely used not only in cooking, but also in cosmetology and medicine Чому лляна олія є корисною, особливо для жінок: Огляд переваг і властивостейЛляна олія — це один з найбільш корисних рослинних продуктів, який знаходить широке застосування не тільки в кулінарії, але й у косметології та медицині |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||