|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.11 - 16:31
4 суперфуда для иммунитета и от осенней хандры| Здоровье
.jpeg)
Осенью многих одолевает тоскливое настроение, и в несколько раз повышается риск подхватить респираторные заболевания. Включите в свой рацион эти четыре суперфуда – они отлично укрепляют иммунитет и способствуют хорошему настроению. КуркумаКуркума – это не просто известная восточная специя, а кладезь полезных веществ и соединений. В ее основе куркумин – вещество, обладающее противовоспалительным действием, а также выступающее в качестве мощного антиоксиданта. В Индии ее используют и как природный антидепрессант, поскольку ее частое употребление способствует выработке «гормонов радости». ХлореллаХлорелла – это зеленая водоросль, в составе которой находится 650 химических соединений. Среди них: незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, минералы, антиоксиданты. Например, она является одним из немногих растительных источников витамина В12 – его в хлорелле даже больше, чем в печени. Фруктово-овощные свежевыжатые сокиЭто отличный способ насытить организм антиоксидантами и получить заряд энергии. Главное, не останавливайтесь на чем-то одном. Делайте микс из яблока и моркови, сельдерея и огурца, ананаса и лимана, свеклы и шпината. «Живые йогурты»Последние исследования подтверждают, что микрофлора нашего кишечника – это источник силы для иммунитета. Чем больше и разнообразнее она будет, тем лучше сопротивляемость организма инфекциям. Обязательно включите «живые» йогурты в свой рацион, если вы пропили курс антибиотиков, перенесли расстройство ЖКТ или любое серьезное заболевание. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Options modernes de sclérothérapie pour les varicesLa sclérothérapie est considérée comme l'un des traitements les plus populaires pour les varices. Косметика с SPF для детей: как выбрать и наноситьДетская кожа более чувствительна к УФ, и солнечные ожоги в детстве критически повышают риск меланомы. Для детей до 6 месяцев солнцезащитный крем не рекомендуется — только тень, одежда с UPF и шляпа. Arten von Kopfschmerzen und ihre HauptsymptomeKopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und betreffen Menschen aller Altersgruppen und Lebensstile. Sie können anfallsartig oder chronisch auftreten und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Nearsightedness and Prevention Methods in ChildrenNearsightedness, or myopia, is a refractive error in which the image is focused in front of the retina rather than on it. As a result, the child sees only nearby objects clearly, while distant objects appear blurry. Фитнес для подтяжки ягодиц без приседанийПриседания — не единственный способ накачать ягодицы. Для тех, у кого болят колени или спина, есть альтернативы. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||