|
|||||||||
|
|
||||||||
25.11 - 14:48
Воспаление вызывает почти все болезни, но есть способы его избежать| Здоровье
Хроническое воспаление напрямую связано с основными смертельными заболеваниями в мире — болезнями сердца, раком, нейродегенеративными заболеваниями и заболеваниями кишечника, утверждают ученые. Воспаление является основной причиной почти всех заболеваний человеческого организма, доказывают исследователи в статье, опубликованной на сайте WakingTimes.com. В то же время они обнадеживают: существуют естественные способы избежать воспаления. Хроническое воспаление возникает в ответ на постоянный контакт с нежелательными веществами – например, токсинами от сигарет или избытком жировых клеток. Человек, который испытывает хроническое воспаление, стареет быстрее и легче заболевает. Хронический тип воспаления, в сущности, смертельно опасен, поскольку провоцирует избыточную активность иммунной системы, вынужденной реагировать на воспалительные процессы. На этом фоне могут развиваться нежелательные клеточные изменения. Ученые утверждают, что хроническое воспаление ассоциируется с развитием болезней сердца, раком, нейродегенеративными заболеваниями и заболеваниями кишечника, ухудшением состояния костей, психическими заболеваниями и болезнями легких, такими как Усугубляет ситуацию использование современных лекарств, которые вызывают побочные эффекты и разрушают микробиоту кишечника. Это приводит к усилению хронических воспалительных процессов. Как избежать хронического воспаления? Воспаления можно избежать или предотвратить естественным путем, отмечают в статье эксперты. Одной из мер является употребление естественных противовоспалительных средств — куркумы, имбиря, меда манука, зеленого чая, коры белой ивы, гвоздики, перца чили, черного перца, розмарина, корицы. По словам специалисты, эти средства эффективно борются с хроническим воспалением в организме. Другой естественный способ борьбы с воспалением — придерживаться противовоспалительного питания. Из рациона должны быть устранены добавленный сахар и рафинированные масла, включены свежие органические фрукты и овощи, семена, бобы, ростки, цельные зерна и полезные масла, которые богаты омега-3. Еще один совет: уменьшать стресс. Стресс вызывает дисбаланс в пищеварительном тракте, при котором вредные бактерии поглощают хорошие, что приводит к воспалению. Это также повышает уровень кортизола, который истощает иммунную систему и приводит к хроническому воспалению всех тканей организма. «Снижение уровня стресса может остановить хроническое воспаление. Уровень стресса можно снизить, если вы будете достаточно спать, есть здоровую пищу и заниматься медитацией, физическими и дыхательными упражнениями», — констатировали исследователи.
Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|