15.11 - 18:23

Как поддержать зрение у ребёнка?


 

Сложно недооценить ту нагрузку, которую испытывает зрительный аппарат современного ребёнка. В школе требуется активное внимание и изучение большого количества информации, представленной в виде текста или познавательных видеоматериалов. Дома ребёнок смотрит телевизор, делает уроки, изучает планшет или компьютер. И во всех этих процессах задействован орган зрения.

Высокая нагрузка на глаза может спровоцировать быстрое ухудшение зрения, особенно при наличии наследственных факторов.
Часто в возрасте 5-12 лет у детей случается спазм аккомодации или ложная близорукость. Это состояние, при котором мышечные структуры внутри глаза остаются в сокращённом (спазмированном) состоянии и не могут расслабиться. В результате возникают симптомы, схожие с миопией - близорукостью. Этот процесс обратим, если вовремя заняться его лечением. Если ребёнок не получает грамотную диагностику и лечение, ложная близорукость переходит в истинную.

Что способствует ухудшению зрения?

Повышенные нагрузки на зрительный аппарат;
Недостаточный сон;
Гиповитаминоз, в частности дефицит витаминов С, А, Е, каротиноидов;
Нарушение кровоснабжения в шейном отделе позвоночника;
Несоблюдение санитарно-гигиенических стандартов при обучении: несоответствие высоты парты и стула для конкретного роста ребёнка, несоблюдение дистанции при чтении между глазами малыша и текстом (норма 35 см).

Какие мероприятия помогут сохранить остроту зрения?

Прежде всего важно обеспечить поступление в организм ребёнка достаточного количества витаминов и биологически активных веществ, ответственных за благополучное состояние именно глаз, ведь без их присутствия сохранить зрение будет сложно даже при соблюдении остальных рекомендаций. Каротиноиды играют важнейшую роль в здоровье глаз, а также некоторые витамины. Рекомендуются к употреблению морковь, петрушка, лосось, тунец, морская капуста, брокколи, тыква, черника, дыня, капуста, миндаль, арахис. Также поддержать организм в период высоких нагрузок помогут витаминные комплексы, представленные достаточно широко.

Одним из специально разработанных продуктов для поддержания здорового зрения у детей является БАД к пище Лютеин-комплекс® Детский. Он содержит каротиноиды лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Лютеин и зеаксантин выполняют функции светофильтра и защищают важные структуры глаза от действия агрессивной части спектра дневного света. Экстракт ягод черники содержит антоцианы, которые участвуют в восстановлении светочувствительного пигмента родопсина и, таким образом, улучшают адаптацию к различным уровням освещенности, усиливая остроту зрения в сумерках. Витамины С, А, Е участвуют в регенерации тканей, обеспечивают полноценное тканевое дыхание, улучшают цветовое зрение1.

Бад к пище Лютеин-комплекс® Детский показан для улучшения функционального состояния зрительного аппарата в период развития организма, при работе за компьютером и повышенных нагрузках в школе, а также для снижения риска развития и прогрессирования близорукости1.

Соблюдение режима дня, в частности своевременный отход ко сну поможет ребёнку выспаться и набраться сил перед новым учебным днём, а глаза в это время полноценно смогут отдохнуть.

Желательно времяпрепровождение на свежем воздухе, на природе, где есть большие пространства с возможностью вглядеться в даль. Это поможет структурам глаза расслабиться. Особенно это полезно в летнее время года, когда вокруг много растительности, потому что зелёный цвет способствует расслаблению в том числе и центральной нервной системы.

Соблюдение перерывов в чтении или работе за компьютером также поможет сохранить остроту зрения. Следует помнить, что при работе с экранами слёзная плёнка быстрее испаряется вследствие редкого моргания. Если существует необходимость длительного пребывания у экрана или монитора, можно поддержать глазки специальными увлажняющими каплями.

Гимнастика для глаз существует в большом количестве вариантов. Выберите самую интересную и комфортную для своего ребёнка и периодически напоминайте ему о её выполнении.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Одна процедура, которая поможет омолодить кожу и подтянуть овал лица

В нашем сумасшедшем современном мире каждая минута на счету. Именно поэтому мы все так ценим процедуры, которые занимают минимум времени и гарантируют быстрый (и, главное, долгосрочный) эффект.
Подробнее »»

Названы вредные свойства разных видов чая

Чай не всегда является полезным напитком
Подробнее »»

5 продуктов, которые помогут против лишнего жира

Все мы знаем о том, что чем меньше человек ест, тем меньше подкожного жира имеет.
Подробнее »»

Врач из Китая назвал самые вредные для здоровья позы во время сна

Некоторые позы, принимаемые людьми во время сна, могут быть очень вредными для здоровья, рассказал изданию Хуаньцю Шибао (Китай) сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь
Подробнее »»

Лечение зубов под микроскопом: какие преимущества дает «оптический помощник»

Сегодня забота о зубах «вслепую» выглядит как пережиток прошлого. Качество работы стоматолога все больше определяется применением высоких технологий.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...