|
|||||||||
|
|
||||||||
13.11 - 16:18
Эти советы помогут избежать инсульта| Здоровье
Существуют простые правила, которых нужно придерживаться. Ученые назвали 5 правил, следование которым поможет избежать инсульта. Первым пунктом указывается контроль артериального давления. Медики напоминают, что гипертония сопутствует появлению инсульта. Для лиц возрастом старше 40 лет требуется иметь дома тонометр и периодически проводить замеры давления. В случае повышенных показателей нужно посетить врача. Имеется достаточно лекарственных схем, позволяющих контролировать давление, предотвращая инсульт. Вторым правилом является обследование сосудов. К инсульту может привести атеросклероз, представляющий собой патологию, которая длительный период никак не проявляется. Обследование сосудов даёт возможность понять ситуацию с холестерином. По словам медиков, требуется провести УЗИ сонных артерий, чтобы узнать подробности о сложившейся ситуации. Третьим правилом стали отказ от употребления алкоголя и курения. Факт влияния вредных привычек на повышение риска инсульта уже давно доказан научно. В течение 5 лет отказа от сигарет риск инсульта уменьшается до показателя, сопоставимого с никогда не курившими людьми. Четвертым правилом стала активность и отсутствие избыточного веса. Для повышения собственной защищенности от инсульта потребуется любая регулярная активность – достаточно будет даже просто ходить пешком. Сбросив 5 кг лишнего веса, можно снизить давление приблизительно на 5 мм рт. ст. Пятым правилом стало внимание к себе. Важно обращаться к специалистам в случае наличия ряда симптомов, включая головокружение, появление «мушек» перед глазами, притупление зрения и слуха, звона и шума в ушах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|