|
|||||||||
|
|
||||||||
04.11 - 15:28
5 неожиданных рисков недосыпа| Здоровье
Сегодня подавляющее большинство взрослых работоспособных россиян не высыпаются время от времени или хронически. Многие знают о том, что дефицит сна грозит проблемами с настроением и повышает голод, но есть и некоторые другие неожиданные риски. Мозг не может перерабатывать информацию. Когда мы спим, наш мозг обрабатывает информацию, которую собирал в течение всего дня. Если мы не получаем необходимого количества сна, то мозг перестает обрабатывать эту информацию. Именно поэтому дефицит сна приводит к депрессиям, рискованному поведению и прочим неприятностям. Слабые глаза. Не так давно исследователи выяснили, что дефицит сна провоцирует опущение век, отёки и покраснения глаз, а также темные круги под глазами. Кроме того, нехватка сна может привести к развитию повышенной активности мышц вокруг глаз, что будет провоцировать частые спазмы и подёргивания. Изменение обоняния. В 2019 году исследователи доказали, что нехватка сна меняет восприятие мозгом запахов. Кроме того, при дефиците сна страдает иммунная система человека, из-за чего ему сложнее сражаться с инфекциями. А это значит, что насморк и простуда будут вас сопровождать чаще. Сердечная недостаточность. Американские эксперты доказали, что сон помогает снижать артериальное давление. А его дефицит повышает давление в течение длительного периода. Но гипертония — это серьезный фактор риска инсультов и инфарктов. Воспаления кожи. Когда мы спим, организм восстанавливает поврежденные клетки. Нехватка сна провоцирует воспаления кожных клеток, что вызывает угревую сыпь, экзему и псориаз. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. 6 sposobów na pozbycie się porannego obrzęku twarzyObrzęk twarzy to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. 6 способов избавиться от отека лица утромОтек лица – это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Müssen Sie Ihr Gesicht nach dem Auftragen einer Stoffmaske waschenStoffmasken sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Wirksamkeit zu einem beliebten Hautpflegeprodukt geworden. Czy po nałożeniu maseczki materiałowej trzeba umyć twarzMaseczki materiałowe stały się popularnym produktem do pielęgnacji skóry ze względu na wygodę i skuteczność. |
|||||||||
|