|
|||||||||
|
|
||||||||
26.10 - 10:08
Как осень меняет нашу жизнь| Здоровье
Осень вносит существенные изменения в организм, поскольку за лето происходит самая эффективная расшлаковка и витаминизация. Усиленное потоотделение в летние жаркие дни освобождает организм от накопившихся шлаков и токсинов. А способствует этому употребление большого количества жидкости, свежих фруктов, овощей и зелени. Это,в свою очередь, нормализует обмен веществ и обновляет все клетки организма. Здоровье осенью становится более устойчивым к неблагоприятным внешним факторам, поскольку солнечные лучи, полученные летом, укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему, улучшают кровоснабжение кожи.
Осень - время высокой физической активности. Это же относится и к уровню сексуальной энергии, поскольку все самое лучшее и полезное, что организм взял за лето от природы, благотворно влияет на гормональный фон. Осенью наступает максимальная активность легких и толстого кишечника. Однако это может вызвать некоторое обострение у лиц с заболеваниями этих органов. Соответственно, это время самое подходящее для их лечения и профилактики. Также осенью активными органами являются желудок, поджелудочная железа и селезенка. Забытые проблемы с ними могут напомнить о себе именно в эти дни. Чтобы здоровье осенью как можно дольше сохраняло свой потенциал, полезно придерживаться сезонного питания. Оно создает гармонию тела с природой и благоприятствует нормальному протеканию всех физиологических процессов. Питание осенью в первую очередь должно быть нацелено на поддержание печени, которая в сентябре-октябре находится в ослабленном состоянии, а также на уменьшение в организме слизи, которую образует влажность осенней погоды. Для этого еду следует употреблять теплую, легкую, жгучего и вяжущего вкуса. Ежедневный рацион питания осенью должен включать продукты, богатые витаминами группы В и холином. Это гречка, овсянка, орехи, бобовые, картофель, мясо, молоко, рыба, яйца, печень, растительные масла, все овощи и фрукты. Полезны все специи, кроме соли. Правильное питание и профилактика заболеваний не только сохраняют здоровье осенью, но и готовят его к предстоящей зиме. justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|