26.10 - 10:08

Как осень меняет нашу жизнь


 
Осенняя пора – самое благодатное время для человека. Его физическое и эмоциональное состояние в этот сезон года является итогом накопленной за лето солнечной энергии, витаминов и минералов. Осенью чувствуется максимальный прилив сил. Именно поэтому осень - время новых начинаний в работе, учебе и других делах.
Осень вносит существенные изменения в организм, поскольку за лето происходит самая эффективная расшлаковка и витаминизация. Усиленное потоотделение в летние жаркие дни освобождает организм от накопившихся шлаков и токсинов. А способствует этому употребление большого количества жидкости, свежих фруктов, овощей и зелени. Это,в свою очередь, нормализует обмен веществ и обновляет все клетки организма. Здоровье осенью становится более устойчивым к неблагоприятным внешним факторам, поскольку солнечные лучи, полученные летом, укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему, улучшают кровоснабжение кожи.

Осень - время высокой физической активности. Это же относится и к уровню сексуальной энергии, поскольку все самое лучшее и полезное, что организм взял за лето от природы, благотворно влияет на гормональный фон.

Осенью наступает максимальная активность легких и толстого кишечника. Однако это может вызвать некоторое обострение у лиц с заболеваниями этих органов. Соответственно, это время самое подходящее для их лечения и профилактики. Также осенью активными органами являются желудок, поджелудочная железа и селезенка. Забытые проблемы с ними могут напомнить о себе именно в эти дни.

Чтобы здоровье осенью как можно дольше сохраняло свой потенциал, полезно придерживаться сезонного питания. Оно создает гармонию тела с природой и благоприятствует нормальному протеканию всех физиологических процессов. Питание осенью в первую очередь должно быть нацелено на поддержание печени, которая в сентябре-октябре находится в ослабленном состоянии, а также на уменьшение в организме слизи, которую образует влажность осенней погоды. Для этого еду следует употреблять теплую, легкую, жгучего и вяжущего вкуса.

Ежедневный рацион питания осенью должен включать продукты, богатые витаминами группы В и холином. Это гречка, овсянка, орехи, бобовые, картофель, мясо, молоко, рыба, яйца, печень, растительные масла, все овощи и фрукты. Полезны все специи, кроме соли.

Правильное питание и профилактика заболеваний не только сохраняют здоровье осенью, но и готовят его к предстоящей зиме.

justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Быстрое похудение может быть смертельно опасным

Быстрое похудение чревато резким выбросом в кровь токсичных веществ из жировых отложений, в худшем случае это может привести к смертельно опасному отравлению организма.
Подробнее »»

Врачи рассказали, как очистить от токсинов организм

Существует оригинальная методика очищения и лечения организма с помощью растительного масла
Подробнее »»

Четыре простые привычки, которые снизят риск заболеваний печени

Печень – орган, способный к регенерации, но даже с этой способностью ее могут поражать заболевания. Чтобы снизить их риск, важно придерживаться нескольких правил. Ввести эти привычки в обиход несложно.
Подробнее »»

Эти продукты способствуют снижению холестерина

За уровнем холестерина стоит следить.
Подробнее »»

Эндокринолог объяснила, сколько яиц можно съедать в неделю

Яйца являются продуктом с идеальным составом белка и желтка, но, несмотря на это, есть каждый день не следует. Почему, – объяснила в своем Instagram кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua