|
|||||||||
|
|
||||||||
24.10 - 22:52
Распространённые привычки, влияющие на гормоны| Здоровье
Считается, что на настроение может повлиять любая мелочь. На самом деле таких перебоев быть не должно. Изменения психоэмоционального фона тесно связано с гормонами, на которые могут влиять самые разные привычки, причём вполне распространённые. Какие именно? Рассказываем далее. СоцсетиСейчас человек часто зависает в социальных сетях, что стало уже привычкой. Очень часто при этом возникают эмоциональные всплески, иногда слишком негативные. Дело в том, что возникают повышения уровня гормона кортизола, который по-другому называют «гормоном стресса». Отказ от соцсетей уже через пять дней может привести к нормализации эмоционального состояния. Антибактериальное мылоАнтибактериальные средства часто используют люди в качестве средства личной гигиены. Но эта, казалось бы, полезная привычка может нанести вред. В составе таких средств часто есть триклозан, то есть антибиотик и противогрибковый агент широкого спектра действия. Действие этого вещества распространяется на подавление размножения многих патогенных микроорганизмов. Но есть и негативное его действие: эксперименты на животных показали, что триклозан может угнетать работу репродуктивной системы, снижая качество сферы и провоцируя гормональные нарушения. Ночная работаМы в попытке заработать больше и сделать жизнь лучше часто работаем и по ночам. Постоянное напряжение может негативно повлиять на состояние здоровья – это факт. Всё дело в том, что в труд ночью нарушает циркадный ритм и режим сна человека. Регулятором циркадного ритма выступают гормоны, в частности, мелатонин. Того, кто продляет цикл бодрствования, ждут проблемы – бессонница, головные боли, потеря аппетита, усталость. В долгосрочной перспективе – нарушения гормонального фона. КофеУпотребление кофе в неправильное время может негативно сказаться на уровне гормонов. Напиток оказывает влияние на уровень кортизола. Концентрация гормона достигает своего пика утром и вечером – с 8:00 до 9:00 и с 17:30 до 18:30. В такое время от употребления кофе лучше отказаться. Ведь так можно получить лишнюю порцию стресса. ХоббиНо есть и положительные моменты. Любимое увлечение может благотворно сказаться на уровне гормона стресса. Хобби поможет выпустить пар, прийти в себя, улучшить собственное самоощущение. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Perfume notes: shades for blondes and brunettesPerfume is not only a fragrance, it is a kind of accessory that can emphasize your style and individuality. Ноты духов: оттенки для блондинок и брюнетокДухи – это не только аромат, они являются своеобразным аксессуаром, который может подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность Ноти парфумів: відтінки для блондинок та брюнетокПарфуми - це не лише аромат, вони є своєрідним аксесуаром, який може підкреслити ваш стиль та індивідуальність 6 ways to get rid of facial swelling in the morningFacial swelling is a fairly common problem that many people face. 6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. |
|||||||||
|