|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.10 - 22:52
Распространённые привычки, влияющие на гормоны| Здоровье
.jpeg)
Считается, что на настроение может повлиять любая мелочь. На самом деле таких перебоев быть не должно. Изменения психоэмоционального фона тесно связано с гормонами, на которые могут влиять самые разные привычки, причём вполне распространённые. Какие именно? Рассказываем далее. СоцсетиСейчас человек часто зависает в социальных сетях, что стало уже привычкой. Очень часто при этом возникают эмоциональные всплески, иногда слишком негативные. Дело в том, что возникают повышения уровня гормона кортизола, который по-другому называют «гормоном стресса». Отказ от соцсетей уже через пять дней может привести к нормализации эмоционального состояния. Антибактериальное мылоАнтибактериальные средства часто используют люди в качестве средства личной гигиены. Но эта, казалось бы, полезная привычка может нанести вред. В составе таких средств часто есть триклозан, то есть антибиотик и противогрибковый агент широкого спектра действия. Действие этого вещества распространяется на подавление размножения многих патогенных микроорганизмов. Но есть и негативное его действие: эксперименты на животных показали, что триклозан может угнетать работу репродуктивной системы, снижая качество сферы и провоцируя гормональные нарушения. Ночная работаМы в попытке заработать больше и сделать жизнь лучше часто работаем и по ночам. Постоянное напряжение может негативно повлиять на состояние здоровья – это факт. Всё дело в том, что в труд ночью нарушает циркадный ритм и режим сна человека. Регулятором циркадного ритма выступают гормоны, в частности, мелатонин. Того, кто продляет цикл бодрствования, ждут проблемы – бессонница, головные боли, потеря аппетита, усталость. В долгосрочной перспективе – нарушения гормонального фона. КофеУпотребление кофе в неправильное время может негативно сказаться на уровне гормонов. Напиток оказывает влияние на уровень кортизола. Концентрация гормона достигает своего пика утром и вечером – с 8:00 до 9:00 и с 17:30 до 18:30. В такое время от употребления кофе лучше отказаться. Ведь так можно получить лишнюю порцию стресса. ХоббиНо есть и положительные моменты. Любимое увлечение может благотворно сказаться на уровне гормона стресса. Хобби поможет выпустить пар, прийти в себя, улучшить собственное самоощущение. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Шум в ушах: о каких нарушениях может сигнализировать этот симптомШум в ушах, или тинитус, является неприятным и часто продолжительным симптомом, который может являться признаком различных заболеваний или нарушений в организме Szumy uszne: jakie zaburzenia może sygnalizować ten objawDzwonienie w uszach, czyli szumy uszne, to nieprzyjemny i często długotrwały objaw, który może być oznaką różnych chorób lub zaburzeń w organizmie Tinnitus: What Disorders Can This Symptom SignalTinnitus, or ringing in the ears, is an unpleasant and often persistent symptom that can be a sign of various diseases or disorders in the body Шум у вухах: про які порушення може сигналізувати цей симптомШум у вухах, або тинітус, є неприємним і часто тривалим симптомом, який може бути ознакою різних захворювань або порушень у організмі Signs of a Heart Attack in Women: Important Information for EveryoneHeart disease is one of the biggest health threats, and a heart attack is a major cause of death among women worldwide |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||