|
|||||||||
|
|
||||||||
22.10 - 09:28
7 привычек, которые повышают ваш риск заразиться простудой или гриппом| Здоровье
Чтобы защититься от опасных осенних инфекций, врачи рекомендуют делать прививки. Помимо этого в быту важно избегать привычек, из-за которых шансы заразиться простудой или гриппом сразу резко возрастают. Пренебрежение мытьем рук. Мы прикасаемся руками многочисленным грязным поверхностям в течение дня. По словам медиков, в сезон болезней чем чаще мыть руки себе и детям — тем лучше: это самый простой способ удалить с себя распространителей инфекций. Отсутствие привычки протирать вещи. Наши личные вещи за день также соприкасаются с разнообразными поверхностями. Таким образом они могут оказаться распространителями болезнетворных микроорганизмов. В эпидсезон рекомендуется чаще протирать вещи мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, или антибактериальными салфетками. Незакрытые зубные щетки. Зубные щетки правильно хранить в закрытых футлярах либо в специальных колпачках. На незакрытых зубных щетках любят селиться вирусы гриппа, стафилококки, стрептококки. Обед за рабочим местом. Одна из худших привычек в эпидзесон – употреблять пищу за рабочим столом в офисе. Исследования неоднократно показывали, что поверхность рабочих мест невероятно загрязнена в силу плохой уборки и того, что здесь ко многим вещам прикасаются руки. Если не получается не есть за рабочим столом, его нужно обязательно продезинфицировать салфетками. Использование телефона в ванной. Та же опасность, что и с открытыми зубными щетками – на поверхности смартфонов оседают опасные микробы. Редкая смена постельного белья. Постельное белье рекомендуется к замене не реже одного раза в две недели, но медик считают, что в сезон простуд и гриппа менять белье нужно чаще. Несвежие наволочки и простыни – излюбленное пристанище микробов и вирусов. Нелюбовь к кисломолочным продуктам. Канадские ученые констатировали, что пробиотики, которые содержатся в натуральном йогурте, могут быть эффективны как средство профилактики гриппа и инфекций верхних дыхательных путей. Отказываясь от кисломолочных продуктов, вы рискуете ослабить свой иммунитет. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die schlechtesten Lebensmittel für Menschen mit Arthritis: Was Sie vermeiden solltenArthritis ist eine Krankheit, die Schmerzen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen in den Gelenken verursachen kann Najgorsze pokarmy dla osób cierpiących na zapalenie stawów: czego unikaćZapalenie stawów to choroba, która może powodować ból, stan zapalny i ograniczenie ruchu stawów. Найгірші продукти для людей з артритом: що варто уникатиАртрит — це захворювання, яке може призвести до болю, запалення та обмеження рухів у суглобах. Wzdęcia jako możliwy objaw problemów z sercemZwiększona pulsacja jamy brzusznej lub wzdęcia mogą być oznaką nie tylko problemów z przewodem pokarmowym, ale także chorób serca. Blähungen als mögliches Zeichen für HerzproblemeVerstärktes Pulsieren der Bauchhöhle oder Blähungen können nicht nur Anzeichen für Probleme im Magen-Darm-Trakt, sondern auch für Herzerkrankungen sein. |
|||||||||
|