20.10 - 04:32

Низкоуглеводная диета повышает риск инсульта


 

Убрать из рациона углеводы — популярный способ похудеть. Но нехватка питательных веществ может негативно сказаться на сердце.

Специалисты объяснили, почему не стоит полностью отказываться от углеводной пищи, пишет Women’sHealth.

Согласно исследованию Американского колледжа кардиологов, у людей, которые значительно ограничивали потребление углеводов, чаще других развивалась фибрилляция предсердий. Это нарушение сердечного ритма, или мерцательная аритмия.

Симптомы недуга: перебои в работе сердца, слабость, одышка, снижение устойчивости к физическим нагрузкам. Заболевание приводит к образованию тромбов в полости предсердий, что повышает риск инсульта.

Ученые предположили: предрасположенность к аритмии среди любителей низкоуглеводных диет связана с нехваткой антиоксидантов, которые содержатся в большом количестве во фруктах, овощах, зерновых культурах.

Специалисты подчеркивают: здоровая норма потребления углеводов в дневном рационе должна составлять 45-52% от общего количества ежедневных калорий. Сокращение употребления углеводов приводит к нехватке витаминов и снижению противовоспалительного потенциала организма.

Кроме того, люди, предпочитающие низкоуглеводную диету, переключаются на жиры и белки, которые стимулируют окислительный стресс. Этот процесс, в свою очередь, повышает риск фибрилляции предсердий.

Чтобы поддерживать здоровье сердца, специалисты рекомендуют придерживаться сбалансированного питания. Необходимо регулярно употреблять жирную рыбу, фрукты и овощи, злаки, зелень, оливковое масло.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Почему важно выбирать надежное бюро переводов?

Переводческие услуги могут потребоваться практически каждому
Подробнее »»

Диетолог рассказала о вкусной ягоде для красоты и здоровья

Эксперт поделилась рецептом необычного салата
Подробнее »»

Использование анестетиков в подростковом возрасте повышает риск алкоголизма в будущем

Раннее воздействие анестетиков может сделать подростков более восприимчивыми к развитию алкоголизма.
Подробнее »»

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой – это словосочетание звучит в кабинете доктора крайне часто.
Подробнее »»

Специалисты выяснили, как быстро солнечный свет уничтожает коронавирус

Проведя исследование, ученые из США выяснили, с какой быстротой солнечный свет может уничтожить коронавирус нового типа.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...