|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.10 - 11:34
Укрепление зубов и десен| Здоровье
.jpeg)
Некоторые считают, что ротовая полость, как и иммунитет человека, сама должна справляться с микробами и бактериями. Однако такое мнение - ошибочно, это невозможно. Стандартная пища, употребляемая среднестатистическим человеком, совсем не способствует укреплению зубов, а напротив, только разрушает их.
Существует несколько вариантов укрепления зубов и десен, как народными средствами, так и всевозможными стоматологическими препаратами. Укрепление эмали зубов народными средствами. Проверенным долгими веками народным средством является употребление молока и молочных продуктов, которые богаты кальцием. Масло чайного дерева, которое можно приобрести в любой аптеке, также хорошо укрепляет зубы. Следует готовить раствор для полоскания: 3 капли масла перемешиваем в 1 стакане воды. Такое средство поможет не только укрепить зубную эмаль, но и десны, предотвратит образование кариеса и пародонтоза, а также справится с вредными микробами, вызывающими неприятный запах во рту.
Питание. Обязательно рекомендуется включить в свой рацион продукты, содержащие фтор и кальций: печень, рыба, орехи. Для прочности эмали необходимо обязательно употреблять твердые продукты, такие как яблоки и морковь, а вот сахару, шоколаду и конфетам надо бы сказать «нет». Профессиональное укрепление зубной эмали. Этот способ рекомендуется тем, кто не в силе отказать себе в приеме углеводов и сахара. В специализированных стоматологических клиниках вам предложат реминерализацию. Это специальная процедура по укреплению зубной эмали с помощью различных фтор- и кальций-содержащих гелей, лаков или паст. Витамины для укрепления эмали и десен. Самый необходимый витамин для крепости и здоровья зубов – это витамин D. Дабы избежать его дефицита в организме, фармацевты разработали препараты, содержащие этот витамин в сочетании с другими компонентами для его лучшего усваивания.
Массаж десен. Известная истина: у человека с больными деснами, рано или поздно возникнут проблемы и с зубами. Поэтому массаж десен также необходим, как и ежедневная чистка зубов. Вот несколько простых советов: 1. Во время чистки зубов массируйте десна щеткой у основания зубов круговыми движениями в течение хотя бы 2 минут. 2. Каждый раз после приема пищи необходимо закрыть рот, плотно стиснуть зубы, надуть щеки и подражать полосканию рта, при этом язык должен тоже непрерывно двигаться. 3. В спокойном состоянии закрыть глаза, сомкнуть губы, прикасаясь языком к нёбу, слегка постукивать зубами несколько десятков раз. Делать такой массаж следует три раза в день. Это укрепляет рта и десны. Полоскание, особенно настоями трав, поможет вам очистить полость рта между чистками зубов. Обязательно рекомендуется полоскать рот после каждого приема пищи. Чистка зубов и полости рта утром и вечером. Очень важен выбор зубной пасты. Она обязательно должна содержать фтор и кальций, способствующие укреплению зубной эмали. Лучше всего учесть рекомендации профессионального стоматолога, который, осмотрев состояние вашей полости рта, посоветует оптимальную для вас зубную пасту. justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikaćTrzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||