|
|||||||||
|
|
||||||||
15.10 - 23:20
Як наш вік впливає на вагу?| Здоровье
Навіть щасливчики, яким протягом життя, здавалося б, легко вдається тримати себе у гарній фізичній формі (через генетику, фізіологічні особливості або ж здоровий спосіб життя) рано чи пізно починають помічати зміни зі своїм тілом. І у цьому випадку річ не у фаст-фуді чи поганих звичках, а у сповільненні метаболізму, підвищенні апетиту та поганій роботі кишківника. Чому з віком ми набираэмо вагу? У 30-35 років природнє спалювання жиру організмом сповільнюється. У щасливчиків, про яких ми говорили вище, це, щоправда, відбувається трохи пізніше. У головному мозку людини є адіпостат. Саме він контролює фактори керування ваги: які гормони викликають у тебе апетит, скільки жиру ти спалюєш, а скільки накопичуєш тощо. Якщо робота адіпостата порушується (в основному через неправильне харчування), ти починаєш стрімко набирати вагу. За статистикою, лише 10% хвороб викликаються генами, в той час як решта 90%– способом життя. Тому фізичні навантаження та правильне харчування – те, без чого тобі не обійтися в майбутньому,адже саме так можна буде контролювати свою вагу. Що впливає на порушення метаболізму? Головними порушниками обміну речовин є: - Поганий сон. Це одна з найактуальніших проблем сьогодення, адже молодь часто аргументує низький рівень сну зайнятим способом життя. Пам’ятай, що через недосипання твоя вага тільки збільшується. Лише 3% людей на планеті мають особливий ген, який допомагає їм нормально жити із недостатньою кількістю сну. Всі інші надто втомлюються, аби думати про правильне харчування і тренування. - Токсини. Вони оточують нас у навколишньому середовищі і накопичуються у жирі з роками. Ми часто отримуємо їх із побутових засобів: дезодорантів, зубної пасти, різних видів пластику тощо. Тому усі екотренди в майбутньому можуть стати справжніми рятівниками для нашого тіла. cosmo.com.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikaćTrzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки |
|||||||||
|