|
|||||||||
|
|
||||||||
09.09 - 05:45
Диетолог рассказал, как не толстеть от сладкого| Здоровье
Эксперт рассказала, как худеть и лакомиться вкусненьким. Для многих людей едва ли не главной проблемой при похудении является отказ от сладкого — ведь сладкоежек довольно много. Возможно ли продолжать есть любимые вкусняшки и при этом терять вес? Нутрициолог Катя уверена, что да. Нужно его просто сократить, а не делать из этого свой дневной рацион, отметила она на своей странице в Instagram, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК. ВОЗ без вреда для здоровья на похудении разрешает до 20% от своей суточной калорийности отдавать под любимые вкусняхи. Съешь ты их, впиши в свою норму и будь счастлива и спокойна. Психоэмоциональное состояние очень важно в похудении! «Не воспринимай похудение как пытку без сладкого и углеводов вечером или еще хуже, как голодовку! Просто считай калории, хотя бы первое время, потом привыкнешь и наизусть будешь знать КБЖУ своих любимых вкуснях, без которых жизнь тяжка. Убереги себя от срывов и угрызений совести», — подытожила диетолог. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|