Стало известно, как продлить жизнь

Новое исследование, опубликованное в «Записках Национальной академии наук», показало, что оптимисты живут дольше.
Издание theguardian сообщает, что люди с позитивными мыслями живут на 11-15% дольше. Кроме того, у них больше шансов достичь пожилого возраста.

К слову, вовремя исследования оказалось, что здоровье у оптимистов крепкое, да и большинство из них имели средний уровень достатка и выше. Кстати, неадекватное проявление оптимизма также не считается хорошим знаком, так что во всем нужен баланс.

Мало кто знает, что у оптимизма есть свой генетический компонент. Эксперты считают, что подобрав правильную компанию можно подкрепить свой позитивный взгляд и изменить мировоззрение. Настроить себя на правильную волну довольно сложно, но в этом вам может помочь кардинальная смена обстановки и энергичный образ жизни.

Другой важный шаг в рецепте долголетия - убедиться, что вы высыпаетесь.

"Когда мы устали, мы становимся чрезмерно эмоциональными, а это чувство в конце концов вызывает тревогу и боязнь."

Человек без сна начинает мыслить в негативную сторону и в такие моменты тяжело быть логичными, а организм в это время переживает стресс, что напрямую влияет на здоровье

comments