01.09 - 12:02

Самомассаж и его полезные свойства


 

Одним из лучших выражений любви к своему телу является тёплый масляный массаж, который в Аюрведе называется Абхьянга. Считается, что такой массаж даёт глубокое чувство стабильности и тепла, восстанавливая равновесие трёх дош и улучшая самочувствие.
Регулярный самомассаж особенно показан при дисбалансе Вата доши, давая релаксирующий и заземляющий эффект.

Преимущества Абхьянги:
Питает всё тело снаружи
Придаёт тонус мышцам и энергию всем тканям тела
Смазывает суставы
Улучшает циркуляцию
Стимулирует внутренние органы тела
Помогает вывести токсины из организма
Приводит в движение лимфу, способствуя детоксикации
Повышает выносливость
Успокаивает нервы
Способствует глубокому сну
Улучшает зрение
Смягчает и разглаживает кожу
Успокаивает Вата и Питта доши, стимулирует Капху

Рекомендованные масла

Втирайте масло с любовью и заботой к своему телу в течение 15-20 минут. Ниже представлены рекомендации по частоте и виду масла в соответствии с дошами:

Вата доша: 4-5 раз в неделю, используйте кунжутное или миндальное масла.

Питта доша: 3-4 раза в неделю, используйте кокосовое, подсолнечное масла.

Капха доша: 1-2 раза в неделю сафлоровое масло

Для трёх дош: масло жожоба

vegetarian

Ключевые слова:
Читайте также:

Подтверждена прямая связь между акне и депрессией

Ученые из Массачусетского университета в Амхерсте провели исследование, подтвердившее прямую связь между акне и депрессией.
Подробнее »»

У любителей этого напитка процент подкожного жира оказался меньше

Ученые выяснили, что существует связь между количеством выпитого кофе в день и уровнем подкожного жира у женщин.
Подробнее »»

Могут ли препараты интерферона помочь лечить коронавирус COVID-19?

Чтобы найти лечение от коронавируса COVID-19, противовирусный препарат ремдесивир получил большую часть внимания общественности.
Подробнее »»

Медицинские кушетки: для чего нужны и где их используют

Соблюдение постельного режима - одна из предпосылок для скорейшего выздоровления
Подробнее »»

У людей с заболеваниями печени высокая смертность от коронавируса COVID-19

Новое международное исследование обнаружило высокие показатели смертности от коронавируса COVID-19 среди людей с хроническими заболеваниями печени и циррозом печени.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...