|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
31.08 - 09:06
Акупрессура: 8 точек для ослабления стресса| Здоровье
[192541](300x200).jpeg)
Стресс — это не шутки. Приобретая хроническую форму, он оказывает крайне неблагоприятное действие на организм, расстраивая баланс всей системы и вызывая хронические заболевания. Так или иначе, все мы подвержены воздействию стресса в той или иной степени. Именно поэтому, в дополнение к дыхательным, медитативным и йогическим упражнениям, актуальным будет рассмотреть некоторые акупрессурные точки на теле для самостоятельной их стимуляции. Акупрессура помогает активировать механизмы самовосстановления, стимулировать выработку эндорфинов и улучшить кровоток. Здесь используются те же точки, что и при акупунктуре. Разница лишь в способе воздействия: акупрессура предполагает массажные, надавливающие движения пальцами, а не иглами. Биологически активные точки могут быть расположены либо в мышечных группах, либо в костных структурах. Рассмотрим эти точки. LR 3—Tai Chong Располагается в верхней части стопы, под перепонкой между первым и вторым пальцами ноги, в углублении рядом с суставом. KI 1—Yong Quan На подошве стопы, на линии примерно между вторым и третьим пальцами, где кожа наиболее тонка. LI 4—He Gu На тыльной стороне ладони, точка расположена в вершине треугольника перепонки, соединяющей большой и указательный пальцы. PC 6—Nei Guan На внутренней стороне запястья, между двумя сухожилиями, которые идут по центру руки. Примите удобное расположение, сосредоточьтесь на дыхании. Уверенно надавите пальцем на точку акупрессуры. Совершайте лёгкие круговые движения, либо надавливания вверх-вниз в течение нескольких минут. Совет: научите основам акупрессуры вашего любимого человека — при массировании активных точек человеком с позитивной, любящей энергетикой эффект возрастает! Будьте здоровы! vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im ÜberblickLeinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойствЛьняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине Why flaxseed oil is useful, especially for women: Overview of benefits and propertiesFlaxseed oil is one of the most useful plant products, which is widely used not only in cooking, but also in cosmetology and medicine Чому лляна олія є корисною, особливо для жінок: Огляд переваг і властивостейЛляна олія — це один з найбільш корисних рослинних продуктів, який знаходить широке застосування не тільки в кулінарії, але й у косметології та медицині |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||