|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 13:06
Советы: как подготовить организм к зиме| Здоровье
Поддержать организм можно с помощью правильного питания и даже обычной ходьбой На втором этапе нужно пересмотреть распорядок дня и не забывать о движении. Следует больше ходить пешком, записаться на танцы или бег. Такая профилактика выручит от вирусов. Не следует экспериментировать и одеваться не по сезону. Каждое утро нужно проверять температуру воздуха и не рисковать, выходя на холод в легкой одежде. Вечером, после тяжелого дня следует успокоиться и уделить себе пару минут. Полезным будет разбавить томный вечер травяным чаем и хорошей книгой, чтобы порадовать душу и тело. Таблетки могут быть полезны и здоровому человеку - не нужно скупиться и экономить на витаминах. Однако перед покупкой стоит обязательно посоветоваться с врачом. Переборщить с этим тоже можно и рисковать здоровьем не стоит. comments Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|