|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 13:06
Советы: как подготовить организм к зиме| Здоровье
Поддержать организм можно с помощью правильного питания и даже обычной ходьбой На втором этапе нужно пересмотреть распорядок дня и не забывать о движении. Следует больше ходить пешком, записаться на танцы или бег. Такая профилактика выручит от вирусов. Не следует экспериментировать и одеваться не по сезону. Каждое утро нужно проверять температуру воздуха и не рисковать, выходя на холод в легкой одежде. Вечером, после тяжелого дня следует успокоиться и уделить себе пару минут. Полезным будет разбавить томный вечер травяным чаем и хорошей книгой, чтобы порадовать душу и тело. Таблетки могут быть полезны и здоровому человеку - не нужно скупиться и экономить на витаминах. Однако перед покупкой стоит обязательно посоветоваться с врачом. Переборщить с этим тоже можно и рисковать здоровьем не стоит. comments Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Почему с возрастом организм начинает хуже переносить холодС возрастом многие замечают, что они начинают хуже переносить холод Why the body begins to tolerate cold worse with ageAs people age, many notice that they begin to tolerate cold worse Warum verträgt der Körper Kälte mit zunehmendem Alter schlechterMit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen, dass sie Kälte schlechter vertragen Wraz z wiekiem wiele osób zauważa, że gorzej znoszą zimnoZjawisko to ma wiele przyczyn biologicznych i fizjologicznych, które wiążą się ze zmianami w funkcjonowaniu organizmu, w szczególności w układzie termoregulacji i krążenia Чому з віком організм починає гірше переносити холодЗ віком багато людей помічають, що вони починають гірше переносити холод |
|||||||||
|