10.07 - 05:08

Что случится, если преодолеть привычку к сладкому


 

Возможно, вы уже отказались от многих вредных привычек – курения, нездоровых отношений, страсти к кофе или шопингу. Но отказаться от сахара, как оказалось, труднее всего.

Что же говорят об этом ученые? Оказывается, избыток сахара влияет и на физические способности, и на умственные. Баланс кишечника может серьезно пострадать от излишнего потребления сахара, и это сделает вас восприимчивыми к аутоиммунным заболеваниям, способствует развитию язвенного колита, и, конечно же, сахарного диабета.

Перебороть привычку есть сладкое очень трудно, ведь мы биологически «подсажены» на него. Но это можно сделать. Нужно только быть непреклонными и не поддаваться на искушения. Зато, победив себя, жизнь откроется в новых неожиданных и восхитительных ракурсах.

Пропадет чувство зависимости
Любитель сладкого, как наркоман, ждет куска торта, чтобы получить ощущение счастья и облегчить себе выполнение какой-либо работы. Освободившись от этого желания, вы станете стабильным и сбалансированным человеком, который может сосредоточиться на работе, не прибегая к допингу.

Обострятся вкусовые ощущения
Сахар, как и сигареты, сильно снижает восприимчивость вкусовых рецепторов. Люди, которые увлекаются сладким, часто говорят, что им не нравится вкус овощей или цельнозерновых продуктов. Если отказаться от вредной привычки, через некоторое время вы сможете наслаждаться этими блюдами. Ароматы натуральной пищи раскроются, и ваши отношения с едой станут более здоровыми.

Жизнь заиграет другими красками
Избыток сахара затуманивает мозг, и вы чувствуете хроническую усталость. Тело постоянно перерабатывает, чтобы поддерживать собственный баланс.

Сняв пелену зависимости, вы увидите, как обострятся ваши чувства, насколько приятными и подробными станут ощущения. Даже дыхание станет легче, чем в предыдущие годы.

Улучшится память
Есть доказательства, что высокий уровень сахара в крови и уменьшение потребления жиров связаны с проблемами с памятью, вплоть до болезни Альцгеймера.

Уменьшая количество сахара в рационе, вы начинаете употреблять больше DHA (здоровые жиры, которые защищают синаптические нервы), поддерживая тем самым здоровую память. И даже с возрастом останетесь быстрым, ловким и морально сильным.

Большую часть времени вы будете отлично себя чувствовать
Сахар - это пища, которая отягощает весь организм. Всплески инсулина изнашивают наши органы. Когда уменьшается потребление сахара, человек становится здоровее, чем даже он сам думает. Конечно, иногда лень будет вас одолевать, но большую часть времени вы будете действовать четко и целенаправленно.

Отказаться от сладкого непросто. Это не произойдет в одночасье. Но этого того стоит, чтобы стать независимым.

Естественная сладость яблок, ягод и фруктов раскроется, и это более полезная для здоровья пища. В них содержатся витамины, и они укрепляют иммунную систему. С их помощью можно перебить желание снова съесть чего-нибудь сладкое.

 vegetarian

Ключевые слова:
Читайте также:

Синдром Снегурочки. Как растопить айсберг 1

Внучками Деда Мороза в постели оказываются каждая десятая жительница Европы и трое из десяти наших соотечественниц.
Подробнее »»

Что такое стикини?

Стикини — это средства для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Подробнее »»

Кардиологи назвали способы пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи рассказали, как людям, страдающим от сердечных болезней, пережить жаркую погоду.
Подробнее »»

Как осветлить тональный крем

Подобрать свой оттенок тонального крема — та еще задача. Одни бренды выпускают желтый подтон, другие — розовый, а вам вообще нужен нейтральный.
Подробнее »»

Советы йогов о жизненном балансе и равновесии

В данной статье мы рассмотрим несколько советов-установок от преподавателей йоги с различных стран мира.
Подробнее »»

Читайте также:
19.07 - 06:41

Врачи назвали яичные желтки лучшим продуктом для женщин

Полный гормональный баланс обеспечивает женщине не только ровный цикл и репродуктивное здоровье, но и внешнюю привлекательность, удовлетворённость и уверенность в себе.
Подробнее »»

19.07 - 06:02

Кое-что о внешнем виде вульвы и малых половых губ

Целью исследования было описать внешний вид и размеры малых половых губ девушек и женщин в возрасте 14+ и попытаться классифицировать их по внешнему виду.
Подробнее »»

19.07 - 05:30

7 болезней, на которые может указывать запор

Болезнь Крона и другие воспалительные недуги кишечника, травмы спинного мозга, рак поджелудочной железы.
Подробнее »»

19.07 - 05:04

5 вещей, которые полезно знать при гипотонии

Гипотония или артериальная гипотензия – это пониженное давление. Она может быть врожденной особенностью, либо возникать вследствие некоторых факторов – например, стресса или патологических изменений в организме.
Подробнее »»

19.07 - 04:26

Как ухаживать за кожей до и после тренировок 

Делимся советами, которые помогут сохранить вашу красоту и молодость.
Подробнее »»

19.07 - 04:02

Тропический фрукт «Лонган» и его свойства

Считается, что родина этого фрукта находится где-то между Индией и Бирмой, либо в Китае.
Подробнее »»

18.07 - 23:04

Его Величество Пирог! Часть 2

Имея возможность бывать в разных странах, мы обязательно привозим с собой рецепты понравившихся нам блюд и делимся ими со своими друзьями.
Подробнее »»

18.07 - 22:49

В США нашли новые болезни, передающиеся через укусы клещей

В США решили расширить перечень заболеваний, передающихся при укусах клещей.
Подробнее »»

18.07 - 22:31

Долма по-армянски: рецепт с мясным фаршем и рисом

Готовим долму из свежих виноградных листьев с начинкой
Подробнее »»

18.07 - 22:07

В Чернобыле нашли необычайно радиоактивный предмет

Туристов предупредили об опасности.
Подробнее »»

18.07 - 21:53

Сочувствие в соцсетях может дать обратный эффект

По данным американских психологов, такой способ поддержки может еще больше ухудшить состояние человека.
Подробнее »»

18.07 - 21:02

Ешь, чтобы похудеть: правила и меню углеводной диеты

Что такое углеводная диета? Практически каждая диета для похудения сформирована по такому принципу, чтобы урезать количество углеводов.
Подробнее »»

18.07 - 20:37

О чем говорит цвет женского белья

А вы знали, что цвет нижнего белья влияет на сексуальное настроение партнеров? Если нет, то обязательна прочитайте эту статью, и в следующий раз вас уже не увидит поведение любимого человека, ведь цвет все скажет сам…
Подробнее »»

18.07 - 20:01

Его Величество Пирог! Часть 1

Жила-была в деревне красавица крестьянка. Глаза голубые в пол-лица, брови соболиные, румянец во всю щёку, коса до пояса, сарафан, расшитый всеми цветами радуги, а на шее бусы красные в два ряда обвиты.
Подробнее »»

18.07 - 19:22

Релакс-процедуры для идеального лета 

Жительницы мегаполиса подтвердят, стресс становится хроническим и избавиться от неприятного состояния довольно непросто.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...