26.05 - 00:13

Как приобрести полезные привычки


 

Полезные привычки помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы с удовольствием будете заботиться о собственном здоровье, успевать разобраться с делами в срок, перестанете испытывать муки совести от того, что сошли с намеченного пути.
Возможно, для того чтобы некоторые привычки легко и прочно вошли в ваш привычный ритм, вам не хватает мощной мотивации. Если вы сможете убедить себя, что бег по утрам или ежедневное чтение развивающей литературы смогут поднять уровень жизни, вам будет проще соблюдать выбранный режим дня.
Не относитесь к ежедневным необходимым действиям как к неприятной повинности. Поймите, что вас так заставляет думать ваша лень. Чтобы скорректировать свое мышление, делайте то, что нужно, в течение 21 дня, не пропуская ни одного раза. Вы увидите прогресс, и эти изменения у лучшему вдохновят вас на дальнейшие свершения. Кроме того, за этот срок вы незаметно для себя привыкнете выполнять зарядку, есть свежие овощи или выучивать несколько иностранных слов.

Постоянное чтение мотивирующей литературы поможет вам сохранить энтузиазм и тягу к самосовершенствованию. На первых порах, когда вам особенно трудно удается менять свою жизнь, книги, аудио- и видеозаписи будут вашей надежной опорой.

Поймите, что путь к успеху заключается в регулярном прохождении хотя бы нескольких шажков. Ключ именно в постоянстве. Рывками вы ничего не добьетесь.

Освободите часть своего времени. Подумайте, какие вещи вы автоматически продолжаете делать, хотя они давно не доставляют вам истинного удовольствия и не приносят пользы душе и телу. Без сожаления расставайтесь с такими поглотителями ваших сил и времени.

Дайте себя обещание выполнять важное действие ежедневно. Если хотите, заключите пари, пообещав себе вознаграждение в случае успеха.

Вскоре вы заметите, что неосознанно выполняете вещи, которые казались трудными, на которые, как вы думали, у вас не хватает времени. Они станут привычкой, такой же как утренняя и вечерняя чистка зубов, которую вы выполняете не задумываясь.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться.
Подробнее »»

Плаксивость у женщин: причины и основные симптомы

Чем отличается плаксивость от плача?
Подробнее »»

Крабы умеют отпугивать врагов скрежетом зубов в желудке

Ученые выявили у крабов вида Ocypode quadrata, которые обитают на атлантическом побережье США, способность издавать угрожающие звуки зубами, расположенными в желудке.
Подробнее »»

5 ценных свойств сыра для здоровья

Качественный сыр обладает рядом свойств, которые делают его одним из лучших представителей жирных продуктов в рационе.
Подробнее »»

ДИЕТА ПРИ ВЗДУТИИ ЖИВОТА

Кратковременное вздутие живота может вызвать употребление большого количества газированной воды или легко усваиваемых углеводов, сдобы и сладостей.
Подробнее »»

Читайте также:
15.09 - 22:47

Шистосомоз

Шистосомоз — это достаточно редкое тропическое заболевание, которое вызывается инфекцией.
Подробнее »»

15.09 - 20:36

С какого возраста начинается старение и как продлить период молодости

Определение возраста, в котором начинается старение организма, является одной из «вечных» тем для научных поисков. Вот новая теория ученых: старение начинается после 50 лет.
Подробнее »»

15.09 - 19:23

Легендарный итальянский тренер может возглавить Динамо

Слухи связывают Клаудио Раньери с появлением в киевском Динамо
Подробнее »»

15.09 - 18:41

Число заболевших корью стремительно растет во всем мире

В 2018 году в мире 110 тысяч человек умерли от заразной болезни. ВОЗ настаивает на обязательной вакцинации.
Подробнее »»

15.09 - 17:19

Блохин может в Греции возобновить тренерскую карьеру

Бывший тренер сборной Украины Олег Блохин спустя 17 лет может вернуться в Грецию.
Подробнее »»

15.09 - 16:35

Типичные ошибки во время помощи при отравлении

Отравившемуся человеку близкие всегда стараются помочь. Но при этом часто совершаются ошибки.
Подробнее »»

15.09 - 16:14

Зинченко стал самым дорогостоящим футболистом Украины

Украинский легионер Манчестер Сити Александр Зинченко существенно подорожал по версии Трансфермаркета
Подробнее »»

15.09 - 16:11

Экс-первая ракетка мира Клийстерс возобновит карьеру в 2020 году

Титулованная бельгийская теннисистка Ким Клийстерс после 8-летней паузы возвращается в большой спорт.
Подробнее »»

15.09 - 15:07

ЧМ в Китае: Сербия и Чехия вышли в финал утешительного турнира

На баскетбольном чемпионате мира стартовал утешительный турнир за 5-8 места.
Подробнее »»

15.09 - 14:38

Правда или миф: можно ли стимулировать роды в домашних условиях

Если вы родили до 40 недели, то вообще не задавались вопросом, как стимулировать роды. Но не всем так везет.
Подробнее »»

15.09 - 14:02

Свитолина драматично победила на старте турнира в Чжэнчжоу

Элина Свитолина ценой невероятных усилий вышла в четвертьфинал китайского турнира WTA Premier с призовым фондом $1,000,000.
Подробнее »»

15.09 - 13:50

Вместе или порознь? Как лучше отдыхать супругам

Отправляться в отпуск вместе или раздельно?
Подробнее »»

15.09 - 12:45

5 советов гинеколога на каждый день

Наши советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье.
Подробнее »»

15.09 - 12:33

Почему болит желудок?

Боли в желудке могут быть следствием отравления или перегрузки желудка пищей, а также симптомами заболеваний – например, таких как гастрит, панкреатит или язва.
Подробнее »»

15.09 - 11:28

Темный шоколад возбуждает сильнее поцелуев

Согласно новым исследованиям, шоколад сильнее стимулирует сердце и мозг, чем поцелуи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...