26.05 - 00:13

Как приобрести полезные привычки


 

Полезные привычки помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы с удовольствием будете заботиться о собственном здоровье, успевать разобраться с делами в срок, перестанете испытывать муки совести от того, что сошли с намеченного пути.
Возможно, для того чтобы некоторые привычки легко и прочно вошли в ваш привычный ритм, вам не хватает мощной мотивации. Если вы сможете убедить себя, что бег по утрам или ежедневное чтение развивающей литературы смогут поднять уровень жизни, вам будет проще соблюдать выбранный режим дня.
Не относитесь к ежедневным необходимым действиям как к неприятной повинности. Поймите, что вас так заставляет думать ваша лень. Чтобы скорректировать свое мышление, делайте то, что нужно, в течение 21 дня, не пропуская ни одного раза. Вы увидите прогресс, и эти изменения у лучшему вдохновят вас на дальнейшие свершения. Кроме того, за этот срок вы незаметно для себя привыкнете выполнять зарядку, есть свежие овощи или выучивать несколько иностранных слов.

Постоянное чтение мотивирующей литературы поможет вам сохранить энтузиазм и тягу к самосовершенствованию. На первых порах, когда вам особенно трудно удается менять свою жизнь, книги, аудио- и видеозаписи будут вашей надежной опорой.

Поймите, что путь к успеху заключается в регулярном прохождении хотя бы нескольких шажков. Ключ именно в постоянстве. Рывками вы ничего не добьетесь.

Освободите часть своего времени. Подумайте, какие вещи вы автоматически продолжаете делать, хотя они давно не доставляют вам истинного удовольствия и не приносят пользы душе и телу. Без сожаления расставайтесь с такими поглотителями ваших сил и времени.

Дайте себя обещание выполнять важное действие ежедневно. Если хотите, заключите пари, пообещав себе вознаграждение в случае успеха.

Вскоре вы заметите, что неосознанно выполняете вещи, которые казались трудными, на которые, как вы думали, у вас не хватает времени. Они станут привычкой, такой же как утренняя и вечерняя чистка зубов, которую вы выполняете не задумываясь.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Герпес? Чеснок в помощь!

Герпес – это инфекция, которая вызвана простым вирусом и проявляется через маленькие ранки и волдыри.
Подробнее »»

Тюленей научили напевать человеческие мелодии

Британские биологи научили длинномордых тюленей (Halichoerus grypus) повторять человеческие звуки и даже напевать мелодии. Как сообщается в статье, опубликованной в Current Biology, эксперимент с животными также показал, что подобное вокальное обучение тю
Подробнее »»

Медик рассказала, как оказывать первую помощь при тепловом ударе

В жару головной убор и постоянное питье обязательны, в ином случае возрастает риск получения теплового удара.
Подробнее »»

В организм человека из морской рыбы попадает вызывающий рак микропластик

Микрочастицы пластика попадают в рыбу и моллюски, употребляемые людьми в пищу.
Подробнее »»

Секрет красоты итальянок: маски для волос с оливковым маслом

Поддержание здоровья волос - чрезвычайно утомительная задача. Это требует много времени и терпения.
Подробнее »»

Читайте также:
26.06 - 05:24

Какой высоты должна быть кровать 

Большинство покупателей при выборе кроватей и матрасов руководствуются их ценой, внешним видом, а также шириной и длиной спального места.
Подробнее »»

26.06 - 05:03

Полезные свойства каштанов

Орехи каштана оказывают на организм человека антиоксидантные свойства, уменьшают уровень холестерина.
Подробнее »»

26.06 - 04:42

Большой живот у ребенка: есть ли причины для беспокойства?

Должен ли быть животик у грудничка?
Подробнее »»

26.06 - 04:01

В Японском море крупный осьминог напал на дайвера

Моллюск попытался обвить тело человека своими щупальцами, а потом вцепился в его ногу
Подробнее »»

25.06 - 23:40

Синусит у детей: как выявить и справиться с ним?

Симптомы синусита у детей
Подробнее »»

25.06 - 23:01

Осень без депрессии: 16 простых способов сделать каждый день лучше

Осень – не время для грусти, хотя погода в средней полосе и намекает на обратное.
Подробнее »»

25.06 - 22:26

Как правильно носить бижутерию

Как известно, любые украшения могут не только подчеркнуть индивидуальность женщины, но и испортить ее образ.
Подробнее »»

25.06 - 22:08

Супрун: В Украине с ВИЧ живут более 244 тысячи человек

Своевременное диагностирование болезни является залогом эффективного лечения, которое существенно продлевает жизнь.
Подробнее »»

25.06 - 21:35

Как избавиться от негативной энергии: пять советов

Как очистить энергию дома, чтобы внести заметные изменения в жизнь
Подробнее »»

25.06 - 21:08

Сара Джессика Паркер открыла интернет-магазин – и там можно купить юбку, как у Кэрри Брэдшоу!

Только в прошлом году актриса Сара Джессика Паркер открыла собственный магазин обуви с туфлями, как у Кэрри, а сегодня стало известно, что звезда расширяет свой бизнес
Подробнее »»

25.06 - 20:57

У женщины в животе много лет жил длинный червь. Паразита извлекли хирурги

Более десятка лет жительница США страдала от болей в области кишечника.
Подробнее »»

25.06 - 20:09

Чем полезны тыквенные семена?

Богатые питательными веществами, от магния и марганца до меди, цинка и белка, семена тыквы по праву можно назвать пищевой «энергостанцией».
Подробнее »»

25.06 - 19:37

Опасно ли, если у ребенка синеет носогубный треугольник?

У ребенка синеет носогубный треугольник – описание проблемы
Подробнее »»

25.06 - 19:03

В Киеве наркотики продавали под видом таблеток для похудения

Изъяли 8400 таблеток.
Подробнее »»

25.06 - 18:23

Очень личное: 8 вещей, о которых я пожалела, став мамой

Наш колумнист Алена Безменова — о том, как беременность и роды в корне изменили ее жизнь.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...