25.05 - 12:37

Может ли кето-диета привести к выпадению волос


 

Потеря волос на кето определенно возможна, говорят эксперты.

По словам диетолога Эрин Палински-Уэйд, есть две основные причины потери волос, которые могут быть связаны с кето-диетой: быстрое снижение веса и недостаток белка, пишет womenshealthmag.com.

Поскольку кето предполагает замену углеводов значительным количеством жира и небольшим количеством белка, для организма станет стрессом недополучение последнего в ежедневном рационе. Все это может привести к проблемам с волосами, в частности – к их выпадению.

Без достаточного количества белка у кожи не будет необходимых строительных элементов для здорового роста волос, объясняет эксперт.

Еще один источник стресса для волос в том, что кето-диета создает непривычную нагрузку на организм. Использование жиров в качестве источника энергии сильно отличается от аналогичных процессов с участием углеводов. Такие изменения могут помешать волосам расти нормально.

Если заметили выпадение волос после перехода на кето, обратитесь к дерматологу. Возможно, диета ни при чем, а волосы страдают по другим причинам. Если после анализов подтвердятся подозрения, связанные с кето-диетой, придется изменить пищевые привычки.

Есть и хорошие новости: можно предотвратить выпадение волос, если следить за потреблением калорий с самого начала перехода на кето. Палински-Уэйд рекомендует убедиться, что не менее 15 процентов от общего количества калорий поступают из белка. Стоит избегать дефицита и других питательных веществ, который также может вызвать выпадение волос.

Несмотря на то что результаты по снижению веса на кето часто бывают впечатляющими, диетолог просит не забывать о неприятных побочных эффектах диеты. В том числе о выпадении волос. «Сосредоточьтесь на медленной, умеренной потере веса – и это поможет сберечь волосы», – говорит он.

https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
16.06 - 18:05

Насколько эффективно кофейное обертывание для похудения?

Насколько эффективно кофейное обертывание для похудения?
На что только не готовы пойти женщины ради подтянутых ягодиц и стройных ножек.

Подробнее »»

16.06 - 16:35

Секреты отношений: оргазм за 3 минуты

Безусловно, если выучить наизусть абсолютно все эрогенные зоны и запомнить множество разнообразных поз, то женщину можно довести до оргазма за три минуты.
Подробнее »»

16.06 - 16:05

Магний – «минерал успокоения»

Магний является антидотом стресса, наиболее мощным минералом, способствующим релаксации. Он также улучшает качество сна. В данной статье доктор Марк Химан рассказывает нам о значимости магния
Подробнее »»

16.06 - 15:34

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

16.06 - 14:03

Бразильская ягода асаи - природный антиоксидант, помогающий похудеть

Не так давно на рынке средств для похудения появились препараты на основе Acai berry – плодов пальмы Асаизейро, которая растет в Бразилии.
Подробнее »»

16.06 - 12:37

Как выдержать агрессию окружающих?

Наша жизнь – это бесконечный поток постоянно сменяющихся событий и всяких раздражителей.
Подробнее »»

16.06 - 12:02

Детское питание из баночки: вред или польза для крохи?

С лозунгом «Все лучшее – детям» производители детского питания ежегодно выпускают тысячи баночек с фруктами и овощами, постоянно фантазируя над ассортиментом. Однако благие намерения накормить подрастающее поколение чем-нибудь вкусным и
Подробнее »»

16.06 - 11:30

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

16.06 - 11:30

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

16.06 - 10:04

Диабетикам: худейте осторожно! Меню, режим питания, рецепты блюд

Сахарный диабет – болезнь, обусловленная нарушением гормонального баланса, поэтому очень часто больные страдают не только от нее, но и от лишнего веса.
Подробнее »»

16.06 - 08:37

7 неочевидных признаков, что ты хороша в постели

Давай начистоту: что мы знаем о мужской физиологии? Уверены ли в своих женских чарах настолько, чтобы сражать наповал?
Подробнее »»

16.06 - 08:30

Аллергия и интимные отношения

Человек может испытывать аллергию ко всему, начиная различными травами и заканчивая арахисом.
Подробнее »»

16.06 - 08:20

В крупнейшем кратере Луны нашли аномалию размером с Гавайи

На обратной стороне Луны располагается бассейн Эйткен – самый большой ударный кратер во всей Солнечной системе.
Подробнее »»

16.06 - 08:08

Вегетарианство в основных мировых религиях

В данной статье мы рассмотрим взгляд основных мировых религий на вегетарианскую диету.
Подробнее »»

16.06 - 07:29

Холодный душ – способ пережить жару или подорвать здоровье?

Врачи утверждают: такие водные процедуры показаны далеко не каждому человеку.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...