|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 22:09
Развеяны популярные мифы о сне| Здоровье
Ученые из института Лангон в США назвали наиболее часто встречающиеся заблуждения среди населения, связанные со сном. Специалисты развеяли популярные мифы, используя данные, полученные в ходе экспериментов. Выражение, что взрослому человеку хватит 4-5 часов сна, является мифом. Это приводит к болезням сердца и сосудов, артериальной гипертензии, нарушению мозгового кровообращения и диабету. Далее следует заблуждение о пользе сна в любой обстановке. Плохо отдохнувший человек будет стремиться заснуть на протяжении дня, это вызывается накоплением в мозге аденозина. В третьем случае указывают на миф о любом качестве отдыха. Организм должен пройти через четыре фазы сна. Храп не является безвредным, он вызывает задержку дыхания. Алкоголь поможет быстро уснуть, но это не принесёт полноценного отдыха. Далее следует миф о необходимости лежать с закрытыми глазами, чтобы скорее заснуть. Это ошибочное мнение, лучше почитать что-нибудь перед сном. Называют и убеждение о полезности сна и днём, и ночью. Организм приспособлен к отдыху в тёмное время суток, заявляют ученые. Не рекомендуется смотреть телевизор перед сном.
Нежелательно запоминать сны, так как ухудшается качество отдыха. Дремать пять минут после звонка будильника нельзя, в этом случае мозг вновь включает фазы сна, после этого человек чувствует себя разбитым. Об этом сообщает издание Planet Today. «Актуальные новости» Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|