25.04 - 20:09

Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье!


 


Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящево ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораженных суставйах.

Кто из нас в нашем современном мире бешеных скоростей, компьютеров и работы по двенадцать-двадцать часов в сутки не знаком с этим заболеванием? Не знакомых можно пересчитать по пальцам. А ведь защемление определенного позвонка влияет на работу внутренних органов человека.

Я предлагаю вам проверить по таблице, приведенной ниже, зависимость заболеваемости органов вашего тела от защемлений в межпозвоночных дисках.
1-й шейный позвонок - глаза и глазные нервы
2-й шейный позвонок - уши, слух
3-й шейный позвонок - носоглотка, лицевой тройничный нерв
4-й шейный позвонок - щитовидная железа, гортань, грудная диафрагма
5-й шейно-грудной позвонок - вилочковая железа, надпочечники, руки
6-й шейно-грудной позвонок - руки, кожа, локти
7-й шейно-грудной позвонок - сердце, руки
8-й шейно-грудной позвонок - плечи, предплечья
1–й грудной позвонок - руки, сердце, нервы, грудь
2-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце

3-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце
4-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце, пищевод
5-й грудной позвонок - селезенка, грудные нервы
6-й грудной позвонок - надпочечники, молочные железы, желудок
7–й брюшной позвонок - селезенка, надпочечники, почки, желудок, печень
8-й брюшной позвонок - желудок, печень
9-й брюшной позвонок - поджелудочная железа, желчный пузырь, тонкий кишечник
10-й брюшной позвонок - сигмовидная кишка, печень, тонкий кишечник (запоры), яичники
11-й брюшной позвонок - тонкий кишечник, печень, мочеточник, яичники
12-й брюшной позвонок - мочевой пузырь, толстый кишечник, печень, почки
13-й брюшной позвонок - нервы брюшины
1-й тазобедренный - матка, придатки, коленные суставы
2-й тазобедренный - ноги, бедренные нервы, колени
1-5-й крестец - мочеполовые органы, матка, органы малого таза, паховые органы, мышцы голени
копчик - прямая кишка, нерв анального отверстия, стопа

Если вы нашли соответствие, не удивляйтесь, а если нет – то радуйтесь, ведь какое-то заболевание вас миновало.

Метафизика ставших для нас привычными болей в спине такова: боли в верхней части спины говорят о нехватке поддержки со стороны других людей, то есть о нехватке моральной, эмоциональной и энергетической поддержки, а боли в нижней части спины показывают на нехватку материальной или денежной поддержки.

Конечно, все мы разные: и по образованию, и по образу мышления, и по количеству денежных средств в кошельке, и по конституции тела. Но природа сделала так, что всех нас объединяет одно – стремление быть здоровыми.

Я предлагаю вам начать своё исцеление от распространенного остеохондроза позвоночника с простого и очень эффективного лечебно–профилактического комплекса, который я вот уже несколько лет как апробирую на себе.

Итак, исходное положение (и. п.) – лёжа на коврике, ноги на опоре под углом 90 градусов (фитбол, банкетка, 3 подушки от дивана или др.), поясница прижата к полу.

Упражнение 1. Руки находятся перед грудью. Разводить руки точно в стороны ладонями книзу - вдох, и. п. – выдох.
Упражнение 2. Правая рука вверху, левая – снизу. Смена положения рук.
Упражнение 3. Обе руки на полу вдоль туловища. Через стороны поднять руки вверх, потянуться – вдох, вернуться в и.п. – выдох.
Упражнение 4. Руки вверху. Мах левой рукой, правой ногой – выдох, и.п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой.
Упражнение 5. И. п. то же, ноги на опоре, руки в стороны на полу. Поднять правую ногу вверх, через сторону опустить ее вправо на пол – выдох, вернуться в и. п. – вдох.
Упражнение 6. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в стороны. Опускать колени влево и вправо до пола.
Упражнение 7. И. п. – то же, руки вверху на полу. Мах левой рукой и правой ногой – выдох, и. п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой.
Упражнение 8. Диафрагмальное дыхание.
Упражнение 9. И. п. то же, ноги согнуты в коленях. Поднять таз – выдох, опустить – вдох.
Упражнение 10. И. п. – ноги выпрямлены, руки в стороны. Поочередно подтягивать к животу ногу, согнутую в колене.
Упражнение 11. И. п. – лёжа на правом боку. Мах левой ногой вверх – выдох, и. п. – вдох.
Упражнение 12. И. п. то же. Кисть к плечу, вращение в плечевом суставе вперёд и назад.
Упражнение 13. И. п. – лежа на правом боку. На выдохе - подтягивать левое колено к груди. Выдох – и. п.
Упражнение 14. И. п. – лёжа на животе. Поочередно поднимать левую и правую ногу.
Упражнение 15. И. п. – то же, ладонями опираться о пол. Разгибая руки в локтевых суставах, поднять таз, встать на колени и сесть на пятки, и. п., лечь на живот.
Упражнение 16. И. п. – стоя на четвереньках. Одновременно поднять левую руку и правую ногу параллельно полу, потянуться рукой и ногой – и. п.
Упражнение 17. Стоя, руки на поясе. Ходьба по полу на носках, пятках, на наружном своде стопы. Ходьба, высоко поднимая колени. Ходьба по начертанной прямой линии шириной 20-30 см. Ходьба приставным шагом влево, вправо. Ходьба спиной вперед (руки на поясе, за головой, в стороны, вверх, за спиной).
Упражнение 18. Стоя у опоры (спинка стула, рейка гимнастической стенки или др.). Хват на уровне груди. Перекат с пяток на носки.
Упражнение 19. И. п. то же, поднимать левое колено до правого локтя и правое колено до левого локтя.
Упражнение 20. Стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Вращать таз влево и вправо.
Упражнение 21. Сидя на стуле, руки - на животе. Диафрагмальное дыхание.

Каждое упражнение нужно выполнять по 5-10 раз и при этом обязательно следить за дыханием. Именно тогда результат не заставит себя ждать. Боли исчезнут, и как следствие, повысится работоспособность, и будет радовать каждый наступивший день.

А в том случае, если любое движение в той области позвоночника, где располагается «больной» позвонок, доставляет невыносимую боль, и вы не в силах даже двинуться, не говоря о том, чтобы выполнять вышеописанный лечебно-профилактический комплекс упражнений, я предлагаю вам воспользоваться рецептом моей бабушки.

Итак, на весь курс лечения берется три пачки лаврового листа. Половина пачки «лаврушки» кладется в эмалированную посуду и заливается 300 мл воды, кипятится пять минут, снимается с плиты, хорошо укутывается и настаивается в течение трех часов. После этого жидкость сливается, в результате чего получается около стакана необходимого нам лечебного раствора - 250 мл. Всё это пьется мелкими глотками.

Хочу заметить, что этот раствор должен быть каждый день свежеприготовленным. Пить лавровую лечебную жидкость надо в течение трех дней. А спустя неделю трехдневный курс необходимо повторить.

Данный лавровый раствор подходит для лечения болей в позвоночнике, шее и суставах. По народному поверью «заторможенность» движения в них происходит из-за отложения соли или, выражаясь научным языком, мочевой кислоты – триоксипурина - вокруг кости или хряща. А во время приема лаврового раствора происходит выведение данной соли из мест ее скопления. В итоге появляется мочеотделение розового оттенка, которое бывает не только обильным, но и частым.

Моя бабушка объясняла бегание в туалет во время лечения лавровой жидкостью тем, что выходящая из организма соль раздражает стенки мочевого пузыря. Логично, не так ли?

Но даже если это и не так, то данный рецепт, проверенный временем и не одним десятком, если не сотней людей, всё равно даст положительный результат. После курса лечения ваш позвоночник станет подвижным, и ничто уже не будет препятствовать вашим занятиям вышеописанной гимнастикой.

Ведь мы, люди двадцать первого века, выбираем здоровье!

Источник: https://www.myjane.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Продукты в вегетарианском арсенале

Переходя на вегетарианский образ питания, особенно актуальным становится вопрос расширения списка потребляемой пищи, с целью восполнения того, что из рациона ушёл ряд привычных продуктов. Возможно, не все из нижеперечисленных продуктов вы сможете найти ле
Подробнее »»

Запах женщины: 5 ароматов, которые возбуждают мужчин

Путь к сердцу мужчины лежит через его... нос. Да, да, ты все правильно прочла. Именно через нос. Есть ряд запахов, которые возбуждают мужчин больше, чем роскошное нижнее белье и красная помада.
Рассказываем, какой запах возбуждает мужчин больше всего

Подробнее »»

Как определить начальную стадию варикозного расширения вен на ногах

Варикозное расширение вен — не просто нарушение эстетики ног, это серьезное заболевание, которое влечет за собой массу последствий, начиная от дискомфорта, повышенной утомляемости, зуда и жжения, а заканчивая жизненно опасным тромбофлебитом.
Подробнее »»

Как выбрать психолога

Проблемы, которые мы не можем решить сами.
Подробнее »»

5 неожиданных причин выпадения волос. Что с этим делать? 

А вы знали, что если в день терять больше полусотни волос, то уже после 40 лет могут появиться залысины?
Подробнее »»

Читайте также:
27.05 - 13:09

7 самых крепких пар по знаку зодиака

Признайся, ты нередко заглядываешь в гороскоп совместимости, когда на горизонте появляется претендент на звание «того самого». И если сначала любые отношения полны романтики, то спустя некоторое время даже самый бурный роман может зайти в тупи
Подробнее »»

27.05 - 12:39

Чем полезны бананы для здоровья

Бананы успокаивают нервы и спасают от изжоги
Подробнее »»

27.05 - 11:41

Факторы риска развития артроза и признаки заболевания

Заболевания суставов, впервые описанные еще во времена Гиппократа, широко распространены и в настоящее время.
Подробнее »»

27.05 - 11:05

Несколько способов умерить аппетит

Постоянное чувство голода может превратиться в ночной кошмар, особенно если вы стремитесь сбросить лишние килограммы или просто выработать чувство меры в потреблении еды.
Подробнее »»

27.05 - 10:29

Идеальные девушки: как различаются стандарты в разных странах 

Красота — понятие условное. То, чем в одной стране восхищаются, в другой вызывает недоумение.
Подробнее »»

27.05 - 10:06

ТОП-12 самых популярных тушей для ресниц всех времен и народов

Тушь для ресниц – один из главных предметов в бьюти-арсенале каждой девушки. Иногда ее одной достаточно, чтобы подчеркнуть взгляд и почувствовать себя на все 100%. Мы выбрали самые лучшие по всем параметрам туши и спешим поделиться ними с тобой
Подробнее »»

27.05 - 09:32

YouTube все чаще заменяет людям реальные отношения

Социальные сети, мессенджеры, сайты знакомств компенсируют потребность в общении. Но является ли полноценной такая компенсация?
Подробнее »»

27.05 - 09:06

Составление меню: советы

Составление меню: советы
Чтобы составить эффективное меню, важно учесть состав семьи, а также физическое состояние каждого из домочадцев.

Подробнее »»

27.05 - 08:34

Как похудеть без диеты и упражнений

За неделю можно сбросить от 500 г до 3 кг
Подробнее »»

27.05 - 08:03

Что даёт нам болгарский перец?

Перец болгарский принадлежит к семейству паслёновые. Несмотря на своё название, растение не имеет отношения к чёрному перцу, который принадлежит роду Перец семейства Перечные
Подробнее »»

27.05 - 07:38

Как выбрать вечернее платье мечты

Все мы тщательно готовимся к судьбоносным встречам, выбирая наряд, прическу и макияж.
Подробнее »»

27.05 - 07:09

Именинница дня: 7 цитат Маши Ефросининой о детях, женской солидарности и любви к себе

Сегодня, 25 мая, известная украинская телеведущая Маша Ефросинина отмечает свое 40-летие.
Подробнее »»

27.05 - 06:26

Почему вода из крана вредна для кожи 

В нашей стране, как и в большинстве стран мира, для очистки водопроводной воды используется хлор.
Подробнее »»

27.05 - 06:01

Как продлить жизнь ароматических свечей

Как продлить жизнь ароматических свечей
Умело подбирая ароматические свечи, можно создать в помещении атмосферу романтическую и торжественную, бодрящую и умиротворенную… А если угадать предпочтения близкого человека и подобрать свечу под инте

Подробнее »»

27.05 - 05:38

14 вегетарианских источников белка

Боитесь отказаться от мяса? Существуют вегетарианские диеты, с которыми можно легко получать необходимое количество белка.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...