|
|||||||||
|
|
||||||||
24.04 - 10:05
Золотые ручки| Здоровье
Кожа рук страдает больше всего от вредных воздействий окружающей среды. Вспомните, сколько раз на дню приходится мыть руки, выполнять домашнюю работу, а хлорированная вода, грязь, холодный воздух в это время делают свое «черное» дело. Ко всему этому добавляется то, что на руках находится небольшое количество подкожного жирового слоя, который защищает ее от неблагоприятных факторов. Итак, для того чтобы ваши руки всегда выглядели превосходно, запомните самое важное правило: всю домашнюю работу выполняйте в резиновых перчатках (мытье полов, посуды, окон). Что бы ни говорили производители моющих средств о безопасности и пользе для рук своих продуктов, подумайте, разве нужна вашей коже бытовая химия даже с добавлением оливкового масла. Для мытья рук старайтесь использовать сорта мыла с щелочной средой, соответствующей нормальной коже (рН - 5,5-6,5). Для огрубевших покрасневших рук целесообразно провести курс масок в течение недели. • Растереть в жидкое пюре 2 картофелины, добавить несколько капель глицерина, лимонного сока и опустить в эту массу руки на 10-15 мин. Курс - 1 неделя, ежедневно. • Масло оливковое - 1/4 стакана, масло чайного дерева - 1/4 чайной ложки. Этот состав успокоит раздраженную кожу рук.
При грубой коже на локтях: - после душа ежедневно массируйте кожу на локтях мочалкой, а затем смазывайте кремом; - можно втирать в кожу соль со сливками; - можно сделать ванночку для локтей из теплого оливкового масла, затем обработать кожу волосяной щеточкой со скрабом. Влажные руки - безусловно, неприятная вещь, и с этим необходимо энергично бороться. Три раза в день после мытья протирайте руки смесью водки и лимонного сока (1 часть сока, 5 частей водки). Не беспокойтесь о запахе, спирт быстро испарится. Однако эти меры могут не помочь, если влажность вызвана чрезмерной нервозностью, неправильным обменом веществ и другими причинами. Для того чтобы руки были в хорошей форме, полезна небольшая разминка, которая поможет улучшить кровообращение и со временем придаст кистям более правильные формы. 1. Сожмите-разожмите кисти в кулак. Повторите 10 раз. 2. Сожмите кисти в кулак, затем разожмите, при этом вытянув пальцы. Повторите 10 раз. 3. Помассируйте каждый палец, как вам удобно: помассируйте снизу вверх, погладьте и т.п. 4. «Умываем» руки. Имитируем движения, которые вы делаете, когда моете руки: потрите ладони друг о друга, одной кистью как бы «омойте» вторую. 5. Потрите тыльную сторону ладони 10 раз на одной руке и на другой. 6. Сцепите кисти «в замок» и выверните «замок» вперед, затем вниз, вбок и вверх. Повторите 10 раз. 7. Круговые движения «замком» по часовой стрелке и в другую сторону. Повторите 10 раз. 8. Продолжаем упражнения с «замком». Поверните «замок» влево, затем вправо. Повторите 10 раз. 9. Представьте, что показываете фиги. Только обеими руками сразу, и большой палец проходит не только между указательным и средним, но и между средним и безымянным, безымянным и мизинцем. 10. Вспомните, как бить щелбаны. Партнер вам не понадобится — каждым пальцем «выбейте» в воздух по 3 щелбана. 11. Сожмите ладони и наклоните их влево-вправо, вперед-назад. Повторите 10 раз. 12. Опустите руки и потрясите кистями. Энергично встряхните их несколько раз в разные стороны. Помните, что наши руки нуждаются в уходе не меньшем, чем лицо. Чтобы их было не стыдно показать, о руках необходимо заботиться и беречь от повреждений. ... И тогда все чаще ваши любимые будут брать вас за руку, чтобы насладиться приятным прикосновением. Источник: https://www.myjane.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheitliche Vorteile von ChiasamenChiasamen sind zu einem beliebten Produkt unter denjenigen geworden, die ihre Gesundheit und Essgewohnheiten verbessern möchten Korzyści zdrowotne nasion chiaNasiona chia stały się popularnym produktem wśród osób chcących poprawić swoje zdrowie i nawyki żywieniowe Корисні властивості насіння чіа для здоров’яНасіння чіа стало популярним продуктом серед тих, хто прагне покращити своє здоров’я та харчові звички Nawyki tak samo szkodliwe dla zdrowia jak palenieNawyki, które wydają się nieszkodliwe, a nawet korzystne, mogą w rzeczywistości wyrządzić poważne szkody naszemu zdrowiu Gewohnheiten, die genauso gesundheitsschädlich sind wie RauchenGewohnheiten, die harmlos oder sogar nützlich erscheinen, können unserer Gesundheit tatsächlich ernsthaften Schaden zufügen |
|||||||||
|