Стоматологи пояснили, как ухаживать за зубами и питаться, чтобы сохранить красоту зубов.
Обворожительная улыбка — то, что может сразить наповал любого мужчину. Чтобы успешно пользоваться этим «оружием», достаточно знать несколько правил. WomanHit.ru посоветовался с профессиональными стоматологами и готов рассказать, за чем нужно следить с особым вниманием.
1. Напиток напитку рознь
На последнем месте по степени вредности для зубов стоят чай и кофе — они слегка окрашивают эмаль, но след от них легко счищается отбеливающей пастой. Чуть вреднее соки, особенно свежевыжатые: они не только меняют цвет зубов, но и разрушают их за счет фруктовых кислот. На первом месте стоят алкогольные напитки — их стоматологи не советуют пить вообще. Мало того, что красное вино и коктейли стойко въедаются в эмаль за счет высокого содержания спирта, так еще и сушат десны и провоцируют кариес — сахара в алкоголе ничуть не меньше, чем в сладкой газировке.
2. Подберите пасту у стоматолога
При нечастом использовании отбеливающая паста только полезна: абразивные частички увеличивают трение об эмаль, полируя ее и счищая налет. Однако чистить зубы ей чаще 2 раз в неделю не стоит, чтобы не повысить чувствительность зубов. Скорее всего, врач назначит вам пасту с высоким содержанием фтора, если вы недавно отбеливали зубы. При постоянном использовании фторная паста действительно утолщает эмаль. Также полезны для здоровья зубов пасты с растительными экстрактами, маслами и дубильными веществами. На упаковке таких средств будет нарисована кора дерева, орехи или другие растения.
3. Используйте жидкость для полоскания рта и нить
Жидкости для полоскания рта не просто освежают дыхание, также они укрепляют эмаль или отбеливают зубы, в зависимости от состава. Если вам не хочется чистить зубы после еды, промойте рот с жидкостью для полоскания, которая нейтрализует кислоты из пищи. Зубная нить также помогает в уходе за зубами. С ее помощью можно достать из межзубного пространства застрявшие кусочки пищи и убрать засевший под деснами налет.
4. Измените свои привычки
Смолы и никотин сами по себе очень едкие красители, которые к тому же провоцируют образование зубного камня. Во время курения, при нагревании зубов за счет дыма, они окрашиваются с тройной скоростью! Посмотрите на заядлых курильщиков: у большинства из них проблемы со здоровьем зубов. Нет ни одного, кто бы сохранил белоснежную улыбку без помощи стоматолога и косметологических процедур. По этой причине важно как можно раньше отказаться от пагубного пристрастия, чтобы не тратить деньги зря.
5. Следите за питанием
Какими бы вкусными ни были торты и конфеты, для здоровья наших зубов они все же вредны. Причина в том, что большинство не чистит зубы после приема пищи. Растворенный в сироп сахар, оставшись в ротовой полости, создает идеальную среду для размножения бактерий. Они, как мухи на варенье, нападают на зубы и начинают их травмировать. Включите в рацион больше овощей, молочных продуктов и белка. Белок и кальций — основа для возобновления эмали, другие витамины укрепляют десны и дезинфицируют полость рта.
6. Чаще меняйте щетку
Важно не только выбрать правильную щетку, подходящую по толщине и высоте щетины вашим зубам, но и вовремя ее менять. Каждые 3—4 месяца обновляйте щетку, как только увидите, что щетинки заломились. Регулярная смена щетки объясняется несколькими причинами: в пространстве между щетинками размножаются бактерии из-за обилия влаги, щетинки со временем затупляются и недостаточно хорошо очищают зубы. А чтобы помочь природе и не выбрасывать лишний раз пластик, закажите для всей семьи щетки из бамбукового волокна на несколько лет вперед. Они справляются с очисткой зубов ничуть не хуже искусственных аналогов.
7. Не переусердствуйте с отбеливанием
Сейчас модно делать отбеливание зубов с помощью химических составов. Да, эффект будет заметен сразу и продержится некоторое время. Однако в долгосрочной перспективе лучше делать более щадящую чистку зубов и установить керамические виниры — они точно не окрасятся от напитков и еды, подарив вам красивую улыбку на всю жизнь.
https://woman.rambler.ru/
Ключевые слова:
